Есть на ютюб канал Ольги Васильевны Паршиковой. Это педиатр. Она оч прикольно и познавательно обо всё рассказывает.. Посмотрите. Боятся не надо) никому от этого не лучше)

Ох ох ох спасибо девчонки!!!!буду стараться....страшно😱жуть!!!

Да, я тоже вцеплялась в кровать или что то там рядом стоящее... один раз дубасила по спинке кровати кулаком.

Я на курсы не ходила! И сначала не понимала вообще что делать, позже акушерка показала как правильно! Дышать и только дышать!!!!!

Вначале на схватках глубоко дышать. Когда начинаются потуги, а тужиться нельзя ещё - дышать быстро-быстро. Мне было легче пережидать схватки в коленно-локтевой позе. А массаж - хотелось бить по пояснице кулаком, что б отпустило поскорее. Ну и считала секунды про себя, что б отвлекаться от боли.

Нужно правильно дышать))) я так вообще все схватки очень хорошо перенесла и можно даже сказать что было не так больно))) вообще не помню что в какой то момент было больно за весь процесс))

@nadia81, согласна!!! Про цветок))) на курсах для беременных мы репетировали каждое занятие и дыхание, и представляли что у нас "там" лотос, и как он распускается. Мне все это очень помогло! Тоже первые роды 4 часа. Посмотрим как вторые пройдут☺️

Все верно)👆, старайтесь изо всех сил не кричать, во- первых, силы экономите себе и кислород малышу, во-вторых, врачам это не нравится, к орущим как правило, отношение хуже.

Да, про крики, я читала и врачи в роддоме говорили орущим роженицам, чтоб не кричали, потому что отнимают кислород у ребенка и мешают ему.

я только думала о дыхании)

Дважды рожала без ЭА, предстоит третий. Про дыхание почитала и вроде заучила, но в родах забыла совершенно про это. Что мне помогало. Когда шла схватка, я крепко-крепко сжимала рукой изголовье кровати, чтобы все напряжение перенести туда, а таз расслабить. Мне казалось, так легче идет раскрытие. Мысленно подбадривала детей. И еще вычитала совет и им воспользовалась: представлять, будто внутри меня раскрывается цветок. Помогло ли это или просто организм такой, но раскрытие шло быстро, старшая дочка родилась через 4.40 после прокола пузыря, а младшая - через 2.20.

на месте все поймёшь сама,главное без паники и не орать как сумасшедшая, а то я когда приехала рожать там женщина так орала я думала оглохну и этим самым мешала только себе она и чуть не задушила малышку 😞слушай врачей это самое главное 😉

Я уже не помню.... Но скажу, что на тот момент я очень ждала ЭА.... И с ней я себя в раю почувствовала