Девчули,сделала сегодня приседания 75 раз,где-то тут нашла схемку. Но делала с перерывами в секунд…

Да конечно считается! Понятно, что непрерывная нагрузка чуть интенсивнее, но если перерыв позволяет вам сделать больше и техничнее, если вы максимально чувствуете работу мышц, то все отлично!

@aprilmay, насчёт техничней честно говоря не знаю,спортом активно никогда не занималась,но ноги трясутся))

@yaltunovo, тогда обязательно посмотрите видео с техникой приседа, это очень важно! Таз должен отводиться назад, а колени оставаться над пятками. В зеркале последите

@aprilmay, хорошо,посмотрю. А то вдруг делаю,а все не то

@yaltunovo, очень легко накачать бедра вместо ягодиц или повредить колени😬 берегите себя!

@aprilmay, ой(( спасибо за подсказку

с приседаниями очень осторожно-если неправильно делать-колени летят на ура