@jenya51, не за что 😘Пробуй потихоньку все))

Я ем все 😄

Сделала грудку в сметанном соусе)))👍 спасибо @mari_10

Еще можно делать куриную грудку в сметанном соусе с зеленью и отварным рисом) тупо грудку тушишь со сметаной, а еще лучше в пароварке)

Я ела в начале тоже аккуратно) например для разнообразия мясо, говядину в духовке, с кабачками, просто мясо солишь, сверху сметаной обмазываешь, сверху кабачок кольцами и в конце сыром посыпаешь))

Ой, девочки! Я вас люблю 💋💋💋спасибо @alexana @dash505 @lesya0901 @liatano @katykaty @idani @tatyana_m

!!!

это

вот это вкусно

Я оленину тушеную в мультиварке ем, индейку запеченую под сметаной в духовке, куриные грудки также, брокколи и цветную капусту тоже под сметаной в духовке с сыром пармезан, вареную грудку, творожную запеканку, оладьи, творожное печенье, печёную картошку, гренки с сыром, по чайной ложке печени трески 3 раза в неделю и также красной икры. Пол зефира или пол пастилы шармель.

Мясо запекай) в фольгу говядину с розмарином) котлетки из трески) запеканка картофельная: слой пюре,слой говяжьего фарша,морковка,зелень,пюре)
Рагу овощные в мультиварке) чай с молоком для лактации)молочки много употребляй) на десерт халву,мармелад,зефир белый,печенье Мария)
Хлеб черный,масло, сыр, яйца вареные, каши! Творог с корицей и яблоками) Компоты яблочные)
Печеные яблоки)

На гарнир в духовке делаю цветную капусту, брокколи из пакетов. От гречи тоже уже тошнит. Макароны нам всю ночь спать не дают, поэтому пока не ем. Картошку вымачиваю ночь по этой же причине:) пюре делаю.

Суп с рыбой и броколли. Отварить филе рыбы (я форель люблю, но можно и треску 😊), закинуть картофель и броколли, посолить и за 3-4 минуты до готовности добавить сметанки. Очень лёгкий супчик получается и полезный.

Подсела на такие котлеты, но и от них уже воротит😄Берёшь фарш индейки, у нас в магните продают. Соль, 1-2 яйца, трёшь морковь 1-2шт., картофель 1-2шт, 1/2 стакана сухарей панировочных, все перемешиваешь. Я выкладываю на тефлоновый лист на противень и в духовку 200с, около 30-40 минут.

Ням) завтра сделаю )))спасибо @tatyana_m 💐