Привет девчонки!)) Начинаю задумываться о беременности, подскажите как лучше подготовиться к…

Я готовилась с медицинской точки зрения, скажем так. УЗИ брюшной, щитовидка, почки, малый таз, кровь и т.д. Есть клиники хорошие типа планирование семьи, там все это организованно сделано. Физическую подготовку специально не начинала никакую, в бассейн и так ходила. Не знаю чем это помогло)) но роды прошли хорошо.

Спасибо за ответ)) Диспансеризацию буду проходить, в нее как раз входят многие исследования.

Не знаю, что помогло, но задумываться о подготовке к Б. И родам я начала давно, 2 года как стала активно заниматься фитнесом, желательно начать ещё принимать витамины, я принимаю фемибион 1, они подходят для планирующих и вплоть до 12 недели, также очень эффективны упражнения вагинальных мышц, вакуум живота, посмотрите в интернете ) не знаю, что конкретно сработало, но планировали беременность год, получилось на второй месяц после приёма витаминов и через пару недель упражнений, направленных на интимные мышцы: наули и уддияна бандха :) а вообще, это ведь все условно ))

Спасибо за советы!)

Ходила в спорт зал, качала пресс, после родов в роддоме был вес как будто и не рожала, совсем небольшой животик был...

Нужен спорт конечно!!! От приседов,жимов ногами -кровь начинает активней циркулировать в нашей нижней части и приливать куда нужно👍😉 а вообще все пригодится-особенно укрепленный поясничный отдел