@mashulya2208, cбоку живот к норм👍, по бокам как и мне нужно убрать жирок, Но у меня еще и живот большой😔

@alya146, о сейчас пришлю )

@popova_elena, @mashulya2208 девочки ау!!! Вы где? Где фото животиков ? Где предложения?😮

@oli123456789, да вот😂, ну у тя намного получше))

@alya146, написала в лс

@jonika55, что с тобой?😮

@alya146, я пока по состоянию здоровья не могу. Я уже заниматься начала с 4 января. Пока минус 2,5 кг.

@popova_elena, @jonika55 @mashulya2208 @oli123456789 жду ваши животики😊

@alya146, а я в прайм хожу, мне нравится👍🏻 а занимаюсь я с тренером, потому что я не худею, а наоборот полезную массу набираю, попу отращиваю и немного подтягиваю кожу)))

@alya146, вооооот это правильный подход к делу, ну и фото до-после через месяц👍🏻 и я с вами)))

@popova_elena, @mashulya2208 давайте с сегодняшнего дня начнем по 3 раза в день лежа вакум по несколько подходов и посколько @oli123456789 считает нас ленивыми😅, то давайте девочки включим физ упражнениЯ ( по 50 наклонов и 50 вращений туловищем) , также скраб 2 р в неделю и массаж животу, а недельке через 2 ( как немножко уменьшим талию😀😉) начнем качать пресс.., это мое предложение... Может кто подкорректирует или внесет свои предложения😉

@oli123456789 с точки зрения йоги я имела в виду, надеюсь в скором времени вернуться к своей йоги, это так здорово. Ты куда ходишь заниматься? Хотя зачем тебе этот вакум и тренер ? Ты итак худышка😃👍

Мне моя тренер о них говорила, но эти упражнения в комплексе должны быть. Должна быть нагрузка на организм, а потом уже вакуум))) но если их рассматривать с точки зрения йоги, то надо делать их при правильном дыхании и регулярно, ещё они налаживают пищеварение😊 не бывает фитнесса для ленивых ☝🏻️

И я хочу ))

сколько раз будем делать?

отлично, договорились 😉

@popova_elena, давай! С завтрашнего дня!

Многие говорят что есть результат 💪🏼

а давайте вместе начнем делать), я избавиться от живота 4 года никак не могу(

@popova_elena, я этого пока не знаю😅

интересные упражнения, надо попробовать, а результат действительно будет таким как на фото? ☺