@elviram35, я умру, если так кушать буду))) но на данный момент уже +5 кг((( надо что-то делать...

@elviram35, как результат?)))

@tweexs ну да! :))))))а вы думали это все за один день съесть нужно? хорошая тогда б разгрузка была:)) я только три первых пока попробовала, третий пока самый тчжелый

@elviram35, каждый пунк на целый день????

@tanya636, у меня сеголня Первый такой день .... Но в планах , добавить безуглеводные ужины, минимизировать сладкое .... Надеюсь на результат ...

@annafarm, у меня от яблок только жор)

@zz_ilchenko, напишите, есть ли результат?)

@apartusa2007, с этим то и проблема)))) люблю согрешить мороженкой на ночь))))

@nimfali, мне просто рот не закрыть! Неуправляемый дор какой-то! Нудно маленько себя приструнить

@katechka495, вооот я тоже с 19 недели

Я тоже хочу сегодня разгрузочный день устроить, все выходные вредности лопала .... Хочу на яблоках и на минералке.

это профилактика веса, отеков и давления, но не чаще 1 раз в 10 дн

разгрузки такие: греча, говядина и компот из сухофруктов или овсянка на воде и компот из сухофруктов и фрукты из компота есть тоже во 2 варианте

У меня сегодня кефир и греча 😇 теперь по понедельникам раз в неделю буду разгружаться...

Просто научитесь правильно питаться☝а от разгрузочных дней никакой пользы кроме стресса организму.тем более все равно при гв нужно именно пп а не "диета кормящей мамы "😂😂😂

на твороге сидела, готовилась к весам у гини:) похвалила меня, что мало набрала)

Просто если сядете на разгрузочный день так сразу- может быть тяжело .. Вот у меня жор какой то просыпается😱 реально есть хочу иногда ночью- не "мозгом" а желудок ноет..😢

Я резко и жутко поползла в весе)))) жуть!!! Уже почти 8 кг набрала за 26-27 недель и это все с 19 недели

Как обычно при правильном питании.. Исключить все вредное - булки, майонез, сладкое, жаренное ..(на время можете и картошку, рис) И есть овощи, салаты, варёное и т.д..