Доброй ночи ) я выдержала дней 16, но этого хватило, попс подтянулся, мышцы налились, но по началу думала с ума сойду от нагрузки, хотя сама спортсменка. Я на её программу и надеюсь после родов.
помимо физ нагрузки нужно правильно питаться а результат будет виден только через полгода, а если месяц по заниматься и всё , то через пару месяцев все вернётся и начинать нужно с малого и постепенно увеличивать нагрузки.
Делала её года 3назад, после НГ праздников, через 2нед уже был хороший результат, которого мне хватило для приведения себя в форму после объедаловки!!☺️
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Anastasiya·
В ожидании первенца
Доброй ночи ) я выдержала дней 16, но этого хватило, попс подтянулся, мышцы налились, но по началу думала с ума сойду от нагрузки, хотя сама спортсменка. Я на её программу и надеюсь после родов.
Юлия·
Мама подростка
помимо физ нагрузки нужно правильно питаться а результат будет виден только через полгода, а если месяц по заниматься и всё , то через пару месяцев все вернётся и начинать нужно с малого и постепенно увеличивать нагрузки.
Татьяна·
В ожидании первенца
Результат был , но по прошествии полутора недели после начала я узнала что беременна 😊😊😊Скоро опять буду заниматься по её курсу)))
Марина·
Мама двоих (младенец)
да джиллиан нереальная ))) результат будет!!
✨Ната✨·
Мама дочки-младенца
Делала её года 3назад, после НГ праздников, через 2нед уже был хороший результат, которого мне хватило для приведения себя в форму после объедаловки!!☺️
Таня·
В ожидании первенца
У меня было -5 кг за месяц при начальном весе в 63 кг
Таня·
В ожидании первенца
Но делала каждый день,сначала ад,потом привыкаешь