#кач_марафон Итак, вот и я присоединилась к вам))) Правда, сегодня уже третий день. Всё забывала отметиться. В 1 и 2 день приседания и планка прошли на четвёрочку. Но сегодня 3 день, и 75 присядов дались тяжелооо и с перерывами... Планка со скрипом)) Девчат, а может в этот марафон добавить ещё и пресс? Мой послеродовой живот меня просто убивает((( Но с марафоном и в компании он мне легче дастся!!) И ещё вопрос к тем, кто уже проходил все 30 дней, какие были результаты? Может сбросили вес, или подкачали попу или ещё что?
Комментарии
@arinastarshaya как могут приседания сжечь мышцы? может жир сожгут, но мышцы не накачают?
@yulka18, вопрос еще в количестве. Приседания лучше делать в 3-4 подхода по 10-12 раз с тяжелым весом для того,чтоб мышцы выключались и "круглились".
@yulka18, я приложение скачала abs workout по нему пресс качаю
@arinastarshaya, ой фууу.... Я же наоборот хочу)) Это получается, что простых приседаний мало? Нужны ещё другие упражнения, чтобы жир ушёл?
@yulka18, что объёмы будут меньше не за счет уменьшения жира,а за счёт уменьшения мышц. То есть целлюлит остаётся,попа становится плоской
75 приседаний попу не поднимут,а сожгут мышцы-итог-попа круглою не будет(
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
@feyabestiya, легко и просто. Вот эти марафоны с многоповторками не приведут вас к результатам ,которых вы ожидаете. Мышцы горят. Это факт. Организм бережет жир на черный день,а мяско вкусное-его он ест первый. И когда кто-то говорит "я приседала и похудела на 10 кг" -угу. Похудела,только не за счет жира,а за счет мышц. Ведь если было сделать анализ состава тела до марафона и после вы бы увидели в каком соотношении жир был до и после,и очень печально увидеть,что потеряны мышцы,которые наработать очень сложно.