Очередная неделька! Отдых пошёл на пользу, загар даёт возможность не краситься 😂😂😂 А вот лишние 8 кг, расслабиться не дают! Приехала 60,700, пошла в зал, уже 58,200. Ниже пока ни как, эти бы удержать 😝 Зал идёт на пользу, таз болеть перестал, спина пришла в норму ( вес не поднимаю, мне нельзя) все упражнения напоминают больше лфк. С Праздником девочки! Я свой отпраздновала фотографируя беремяшку на 37 неделе, у которой уже есть 2 взрослых мальчика :))))) и в животике мальчик... Очень символично учитывая что у меня две взрослых девочки и одна в животике 😜
Комментарии
@katenka2016, у меня кардио это ходьба. А на счёт упражнений это должен подбирать профессионал + доктор. У меня грыжа, мне многое нельзя делать.
@anika1906, нет универсального варианта... Все индивидуально. У всех разное питание. У меня работает схема когда тратиться больше энергии чем потребляется калорий.
Подскажите, а что в зале можно делать? Кардио? Хотьба или бег?
Как скинули в зале?@nika__nika тоже хожу,но пока не выходит ...
@hitrova, Хургада, Макади Бей. Комаров нет, погода до 16.00 очень жарко, потом холодно ( джинсы, кофта, и кожаная куртка и было отлично) мне на моем сроке самый раз было... Долгий перелёт бы не осилила.
@marina_rybi, много кардио, убрать мучное... Много фруктов, много воды :) у меня как то так вышло.
Добрый вечер. У меня вопросик где именно были(Шарм или Хургада) как погода и есть ли комары? 🙂 А то кроме этого курорта не знаем куда,пока пузень маленький.
Ника, ну как?) подскажи, как без вреда сбрасывать во время беременности?)
Классно , тоже выбираем туры и вот не знаем ,где как с погодкой, да и тоже чтобы не долгий перелёт !
@nika__nika, подскажите, как называется программа в которой эти фотографии вставляли?