спасибо девчули💋💋💋💋💋💋

@mira5 значит не пейте чай) попробуйте отруби

добавить сложные углеводы в рацион

Перестать покупать сладкое и класть его в рот))))

заменить сначала сухофруктами, например финики очень сладкие, можно делать мороженое из фруктов, очень вкусно получается! главное подольше продержаться, сахар же как наркотик, тяга со временем снижается

Везде пишу и тут напишу аккуратнее сладким . Сахар может подняться. Мне помогали яблоки

По спорь с кем нибудь 😂я поспорила, что месяц продержусь и получилось

😿😿😿то что мне надо

никогда не была сладкоежкой, я вообще не люблю сладкое (

с чаем особенно получается что много ем

💋💋 @aprilmay @sergevnaaa

Попробуйте сытно есть, прежде чем приступить к сладкому. Каши и крупяные гарниры/супы в рационе здорово способствуют снижению тяги к сладкому. Да и порцию меньше съедите, если после еды, а не вместо. Ну и поразборчивее быть, это да)

А зачем) кушайте полезные сладости просто )