я пила чай со сливками ,яблоки зелёные (очищенные) кашки ,которые там давали и воды много пила ) ещё печенье Мария )

@jane_m, у меня тети просто своих аж до 3 лет кормили😃 и мы с сестрой у мамой титишники)) они мне все про это говорили, я думала фигня все это, чисто внушение, а потом с сестрой разговаривала двоюродной, у нее молока не очень много было, мучалась с этим, а потом говорит попробовала теплый чай с молоком пить каждое утро и прямо заметно прибавилось, поэтому хотелось бы верить конечно, в любом случае придется на себе пробовать)))

@nataly-safronova, ага, по поводу лактации. Я в этом деле дилетант, поэтому не буду спорить с бывалыми) если это помогает-здорово)

@jane_m, миф насчет увеличения лактации? Если насчет этого, то у меня реальные примеры есть, сама раньше в это не верила, но действительность доказывает обратное)) хотя может у каждого все сугубо индивидуально

@nataly-safronova, сегодня медсестра сказала, что это миф. Нужно пить просто черный или зеленый чай. И просто пить много жидкости, теплая в приоритете

А мне вот интересно насчет молока, во всех списках, что видела, оно относится к запрещенным продуктам, а знакомые все кормящие говорят что чай с молоком очень сильно лактацию повышает....и вот думаю можно его нет все-таки

+ каши, макароны твердых сортов...

Избегать орехи, красные и оранжевые фрукты и овощи, огурец и капусту, шоколад, хлебобулочные изделия (кроме сухариков и сухого печенья), курицу (как ни странно ее нельзя... либо очень немножко)... отдавать предпочтение индейке и кролику. Яблоки зеленые можно, в идеале запечённые, если есть возможность. Творог, кефир - без проблем, не очень жирные. Молоко нежелательно. Если совсем не представляете без него жизнь, то не больше одного стакана в день.

орехи для жирности,можно пару штук съесть,никто про килограмм на говорит. и вроде как аллергенен арахис @irina_mama_

@irina_mama_ я пишу то что было в списке который висел в столовой роддома.и то что я ела сама.

Мясо, греча, макароны твёрдых сортов. Вообще покушать просила, так как кормили парашей(

@natalja1294 орехи аллергенные их нельзя как и сгущенку

Яблоки печеные , сыр , масло, булочки , котлеты из кролика или индейки

мясо вареное,сыр

орехи грецкие

Молоко кипяченое. сыр

я просила яблоки зелёные, творог не жирный и печенье бегемотик Бонди или Мария