День 6.#пп. Завтрак:ленивая овсянка, поджаренный в духовке хлеб с сыром,кофе с молоком, квадратик…

скажите как рулет делаете?

@anatolevna отбила грудку, туда зелень , свернула, и в пищев пленку как конфетку и в кипящую подсолен воду. на 20 мин. вынули, остыл. развернули. порезали!

спасибо огромное. У меня какие то проблемы с пищевой пленкой какую ни куплю не разматывается нормально. Может,есть какая то хорошая? или у меня руки крюки? ((((

@anatolevna не за что) наверно производство такое...у нас вроде норма, мы берем обычную большой моток, без всяких опозновательных знаков)))

Какая молодец !!!! А я каждый день говорю вот завтра начну ...😔😔😔

@evinamama спасибо)) я все искала напарницу.. однажлы даже нашла.. но оказалось, что это непросто. вкусы и предпочтения разные.. не получилось(( пришлось самой..а фото выставляю только чтоб не сорваться и может кому пригодится, потому что моя фантазия в меню пп ограничена) по мере расширения знаний- появляются новые простые и вкусные блюда))

@tasik какой у вас вес и рост? сколько хотите скинуть? и есть ли первые результаты?

мой рост 159, вес сейчас 63,500. скинуть хочу еще 3 500, хотя до идеального веса далеко, но мне кажется в 60 я буду чуствовать себя отлично.3 р в нед тренаж зал. Мы на гв. Вес встал( поэтому решила попробовать пп, говорят хорошо разгоняет. ( хотя сейчас смотрю- особо то моя еда не отличалась, только без выпечки и сладостей- они были каждый день!за неделю на пп отвес - 1 кг.трудность в том, что мужу готовить надо отдельно, мне не трудно, просто с маленьким ползующим ребенком это немного сложно)))

@ami0589

@tasik я тоже стараюсь пп придерживаться. мне 10 как минимум надо скинуть. до мая постараюсь )) ,тоже отдельно надо готовить.

я шла в роддом 84) а до берем 67 была) а заниматься с декабря начала.. но тоже бывает 2 р в нкделю выходит. вот за 2 мес без пп но спортзал- минус 4 кг и все ( стоит( мне тоже надо до июня))хотите давайте в ватсапе обмениваться рецептиками и идеями если удобно и есть желание. @ami0589

@tasik ок☺щас скину номер