через сколько по времени после родов можно начинать упражнения(физические?))

Не раньше чем через 2мес.

смотря какие роды, если кс то через пол года, если сама рожала то через 3 спокойно в зал иди))если дома то через 2 но не сильно там напрягайся(не во всю силу, если на гв), если не на гв то нагружай по полной себя))

пока диастаз не уйдет! пока идут лохии, вообще нельзя. потом смотрите, как мышцы брюшные сошлись.

Я после кесарева через 2 недели начала )все хорошо)жива)

Через 1,5 мес...упахалась так, что опять начало кровить😖 подождала 2 недели и снова в бой 😂

всё индивидуально, зависит от физической подготовки, как роды прошли и т. д. Дома потихоньку можно без отягощений заниматься наверное через недель 5-8