девочки,вопрос к тем кто страдал запорами и геморроем.Как восстанавливали микрофлору кишечника при гв?

Больная тема! Пью много воды прям литра 3 чисто воды! Плюс помогает овсянка по утрам ( каждый день) ! И движение ! Ходьба хотя бы! И кишечник работает!!! Раньше сидела на Дюфалаке годами...

Ложку масла оливкового на голодный желудок

Пью витамины омега-3. По одной в день. Рыбий жир.

@ninzub, овсянка да, помогает 👍🏻 я по-утрам ем запеканку из овсянки с творогом

можно попринимать Линекс, он восстанавливает микрофлору. Он абсолютно безопасен и не имеет противопоказаний. Я его даже при беременности принимала

кефир !!! 2 стакана в день ,утром и вечером !!!

@dream.89, не помогает кефир,литрами пью..

меня моя доктор научила в стакан кефира 2 столовой ложки подсолнечного масла и ежедневно утром и вечером этот коктельчик. мне помогло

@natali367, а диарею не вызывает?)

неа:) курс прошёл успешно:)