@neilya, здравствуйте) если у вас нету угрозы выкидыша и хорошо себя чувствуете то можно приседать) я не занмалась со 2 по 3й месяц беременности, т.к. Была угроза, когда все восстановилось вернулась в зал, но тренировалась с минимальными нагрузками) смотрела блог Алионы Хильт, у нее много статей и видео по тренировкам во время беременности)
Irina·
Красотка спортсменка!!!!
Тома·
В ожидании первенца
@irina_87, спасибо😉
Влада·
В ожидании первенца
как занимаешься во время беременности?
Тома·
В ожидании первенца
@maqcandy92 почти также как и до беременности только вес в два-три раза меньше беру) кардио на эллипсоиде или на дорожке шагать под наклоном
Нейля·
В ожидании первенца
Здравствуйте! Очень интересует вопрос спорта)) можно ли приседать? Ходить по лестницам? И на каком сроке можно начинать заниматься спортом?)
Тома·
В ожидании первенца
@neilya, здравствуйте) если у вас нету угрозы выкидыша и хорошо себя чувствуете то можно приседать) я не занмалась со 2 по 3й месяц беременности, т.к. Была угроза, когда все восстановилось вернулась в зал, но тренировалась с минимальными нагрузками) смотрела блог Алионы Хильт, у нее много статей и видео по тренировкам во время беременности)
xiaoxue·