👻

@neilya, здравствуйте) если у вас нету угрозы выкидыша и хорошо себя чувствуете то можно приседать) я не занмалась со 2 по 3й месяц беременности, т.к. Была угроза, когда все восстановилось вернулась в зал, но тренировалась с минимальными нагрузками) смотрела блог Алионы Хильт, у нее много статей и видео по тренировкам во время беременности)

Здравствуйте! Очень интересует вопрос спорта)) можно ли приседать? Ходить по лестницам? И на каком сроке можно начинать заниматься спортом?)

@maqcandy92 почти также как и до беременности только вес в два-три раза меньше беру) кардио на эллипсоиде или на дорожке шагать под наклоном

как занимаешься во время беременности?

@irina_87, спасибо😉

Красотка спортсменка!!!!