Оооо я такая же, гиня прописала мне витамины, а так я например ленивая на все эти масла, смешивания, мне проще было купить готовый крем, в этом плане очень меня выручает гели для душа на основе масел у ив Роше и их крема. Может и вам понравится)
Натуральные масла сырого отжима вам в помощь !!! Мне отлично помогло, брала оливковое, какао и жожоба. На ночь после душа, мои впитывались хорошо, следов и дискомфорта не было! А так же советуют в пищу употреблять оливковое и сливочное масло и витамин е
мне помогла маска "натура сиберика" голубая такая в банке.она от выпадения,но она так стала питать корни волос,что я радуюсь.и о перхоти,соответственно забыла