Девочки в чем белок добыть мясо совсем не могу кушать и творог

В бобах и грибах есть))

Рыбка

Шпинат

У меня месяц назад в анализах обнаружили недостаток белка. Сказали кушать мясо и аминокислоты прописала гинеколог. Я в интернете нашла смесь для беременных, обогащена белком;) пью пока. 24 на приём, посмотрим что там с белком!

Решила вместо того что бы таблетки пичкать в себя лучше полезную смесь попью, а ней ещё и витамины с минералами!

В льняной муке👌🏻👍🏻 растительный белок. Продаётся в любом магазине правильного питания. Я разводила чайную ложку муки со стаканом кефира. Можно добавлять в кашки, в омлеты. Огромную пользу данного продукта прочтёте на упаковке))

@valens89, ну тоже выход👍 блин я вообще бы ниче не ела прям АППЕТИТА нет сказали есть красную икру но и это мне ВТЯГОСТЬ(((

@kristinasark, вот спасибо

@inessa1985, всегда рада помочь)) я сама мясо на дух не переношу. Все воняет мне 🙊😆

Кушай в день одну такую баночку 😂👍🏼 У меня было отставание на 1 неделю, и я тоже не мясоедка особо 🙊 Знаю, " Тема" многим помог 💪🏻 p.s Вот так хожу в Мак 😂 сила воли есть 🙈

@kristinasark, причём ВОНЬ Даже не перебить ничем))))

@katya555, вот , вот его я и до беременности любила и щяс люблю и вообще детское пюре ем) а его достаточно будет да?

@katya555, Хочу в Макдак ((( зачем вы так со мной?)))))))

@inessa1985, ну я его уже так полюбила, что могу и 2-3 наброски съесть 😂🙈 всегда в сумке 🤘🏻перекусываю им. Главное бери именно мясные, там больше белка, суточная норма 👌 с овощами и кашами меньше белка. Он мне супер гемоглобин поднял. 👎🏻 Сейчас уже надо откататься от него, а я не могу 😂 наркотик мой 😂😂😂😂

я как то вначале покупала смесь для беременных разводила и пила☺

@inessa1985, а я испытывала силу воли 😹 Сидела в " Маке" с " Тёмой " и морсиком 😹😹😹

@katya555, Вкуснятина😋 Буду им и питаться )

@ketti341, Без назначения?

@katya555, а я вчера его ела (( прям с колой ну нет у меня силы столько)))))

@inessa1985, помоему "Фемилак" смесь для беременных. Девочки знаковые пили её

@inessa1985, без там и ещё куча витаминов в смеси,называется фемилак

@ketti341, @katya555 спасибо девоньки

Я всю третью беременность не ела ни мяса, ни рыбы, ничего молочного. Белок в большом количестве в зелени свежей, в бобовых (чечевица, нут, фасоль и т.п). А кальций из той же зелени, из кунжута, мака, семечек (урбечи и т.п). Анализы были как у космонавта, гемоглобин такой что всей жк носили показывали, что так не бывает. А когда мои 4 кг родился, мне сказали что много кальция в таблетках еда 😂🙈 и родник зарос.