Я в шоке! Красотка

@alexmom, Ааа , тогда да😊

@annamitt160791, угу)2

У тебя было кс?

@marishka88, пока это нереально, я не чувствую низ живота, он немой, но делаю как показывают

Как то вы желудок втягиваете, а надо низ живота, или так выглядит на фото😄

@annaxrebtova, я на ютюбе смотрела, посмотри )

@alexmom, именно техника втягивания есть? Или это похоже на бодифлекс? Выдохнул и живот втягиваешь как будто вверх?

Я делаю Планку и втягиваю живот, пока 20 сек и все(((((@annaxrebtova

Научи технике)