Девушки, поделитесь. Рожала год назад, в 9-м роддоме. Все хорошо прошло, но за беременность набрала большой вес, после родов удалось сбросить всего 32 кг, а нужно сбросить ещё 10-15 кг. Поделитесь как сделать это, физ.упр. делаю, ем мало, много двигаюсь, но вес не уходит:(
Комментарии
@annalazareva964 Секрет в питании... ну физ нагрузки. Могу поделится..
@annalazareva964 Дело в том,что тут вопрос,вы хотите похудеть действительно? И навсегда? Питание и спорт это образ жизни. Нельзя просто похудеть,чудом каким то. И потом всегда придется следить за собой,за своим питанием.
нужно есть больше белка. на 60 кг - 60-80 белка и 1209 калорий в день. получается еда в основном овощи и мясо/птица и ли творог. это спорт питание
кстати, если есть мало и редко вес никуда не уйдет, нужен есть часто и небольшими порциями, ну и конечно здоровую пищу...
@annalazareva964 В каком смысле мало едите?
спасибо, упражнения правильные, от тренера. вес уходит но очень медленно, хотелось бы побыстрее
У меня многие знакомые похудели с помощью школы идеального тела sekta. почитайте, может заинтересует)))
могу порекомендовать от себя Секту, погуглите в нете, Направление СектаМама. Но там все строго)
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Отдых с малышом: стресс для ребёнка?
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Всем привет!
Мы в последние месяцы много работаем под капотом приложения, и скоро оно будет гораздо быстрее, а также будут исправлены некоторые ошибки.
Но хочется честно поговорить с вами про Мамлайф вне технической функциональности 💕
Расскажите, зачем вы пользуетесь приложением? Что от него ожидаете? И главное — что не получается или разочаровывает?
Осень интересно услышать ваши настоящие истории — может, вы ищете поддержку в трудные моменты? Или хотите поделиться радостями? А может, просто...
до родов все было хорошо, рост 180 вес 65кг