Девушки, поделитесь. Рожала год назад, в 9-м роддоме. Все хорошо прошло, но за беременность набрала большой вес, после родов удалось сбросить всего 32 кг, а нужно сбросить ещё 10-15 кг. Поделитесь как сделать это, физ.упр. делаю, ем мало, много двигаюсь, но вес не уходит:(
Кто как сбросил лишние кг на ГВ? Поделитесь опытом🙏🏼 что делали, что ели/не ели, на каком месяце примерно начал уходить вес?
Девушки, кто уже родил, поделитесь, сколько кг вы сбросили сразу же после родов? С каким весом вернулись домой?
Мама делится переживаниями после визита к врачу, который указал на лишний вес. Читайте истории и советы других мам о похудении после родов!
девочки, кто сколько набрал за всю беременность? очень переживаю,что не смогу сбросить вес( набрала почти 15 кг за 31 неделю? как ЭТО остановить???
Alena·
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
могу порекомендовать от себя Секту, погуглите в нете, Направление СектаМама. Но там все строго)
Светлана·
Мама сына-младенца
У меня многие знакомые похудели с помощью школы идеального тела sekta. почитайте, может заинтересует)))
Милана·
Мама дочки-младенца
может вы упражнентя не правильно делаете?
Анна·
спасибо, упражнения правильные, от тренера. вес уходит но очень медленно, хотелось бы побыстрее
Виктория·
Мама дочки (4 года), беременна (19 нед.)
@annalazareva964 В каком смысле мало едите?
Alena·
Мама дочки (2 года), беременна (35 нед.)
кстати, если есть мало и редко вес никуда не уйдет, нужен есть часто и небольшими порциями, ну и конечно здоровую пищу...
Анна·
три раза в день небольшими порциями
Марина·
Мама сына-младенца
нужно есть больше белка. на 60 кг - 60-80 белка и 1209 калорий в день. получается еда в основном овощи и мясо/птица и ли творог. это спорт питание
Виктория·
Мама дочки (4 года), беременна (19 нед.)
@annalazareva964 Дело в том,что тут вопрос,вы хотите похудеть действительно? И навсегда? Питание и спорт это образ жизни. Нельзя просто похудеть,чудом каким то. И потом всегда придется следить за собой,за своим питанием.
Виктория·
Мама дочки (4 года), беременна (19 нед.)
@annalazareva964 Секрет в питании... ну физ нагрузки. Могу поделится..
Екатерина Стрельцова·
Мама дочки-младенца
Я тоже порекомендую вам Sekta
Анна·
@sudeleavikusya да да именно так
Анна·
до родов все было хорошо, рост 180 вес 65кг