❓Девушки, расскажите, как восстанавливали физическую форму после КС?🏋❓ В интернете информация противоречивая, что на ГВ лучше вообще не заниматься,и молоко пропадет,а если и не пропадет - вкус из-за молочной кислоты поменяет...🍼Ну и приседать нельзя, пресс не трогать...что же тогда можно? Хотелось бы к лету хоть чуть себя в порядок привести!(после операции прошло 2 месяца)
Комментарии
мы на ГВ 🍼 но не КС❌ после 6недель бегала месяц,а затем на аэробику три раза в неделю хожу 😉👍плюс ПП💚
И ребёнок у меня на ИВ, я просто ограничиваю приём пищи, а вот как быть на ГВ это Вам надо узнать у своего гинеколога
я после КС и мне гинеколог мой сказал что пресс и все остальное можно только через 6 мес, а сейчас можно только на гимнастическом мяче по 15-20 мин максимум! Он говорит у нас и так нагрузка за счёт детей,а если ещё р пресс качать то это уже слишком
У меня правда не КС, но кормлю грудью. Уже две недели качаю пресс, приседаю и кручу халахуп, без фанатизма, по 50 раз пресс и приседания, обруч начала с пяти минут сейчас десять. Мне конс по ГВ сказала что самое главное, чтобы грудь не пострадала, не тряслась, поэтому не бегать и не прыгать, а так можно. Вроде с молоком все нормально, ттт
Девочки я знаю что вы гуру советов, посоветуйте точнее просветите меня! Вот сейчас маленькому 5 месяце почти в 6 он уже ест почти все ну кроме мяса!👌🏼 но меня волнует другой вопрос ❓ и это очень серьёзно ❗️ я верю в то что вся техника в доме создаёт радио волны, и вот как уберечь маленького??? Мы уже все выбросили из техники, только холодильник и телефон оставили!!!Это же не сильно навредит малышу??? Хелп ми!!!
🙌 Еще раз о правилах приложения, банах пользователей и прочем в вопросах и ответах — длинная запись, но прочитайте обязательно полностью, снимутся ответы на многие вопросы.
.
Сначала небольшое введение.
.
Мы сделали Preggie для того, чтобы решить основную проблему коммуникации женщин в прекрасном положении и молодых мам — когда не у кого спросить совета и нет подружек на таком же сроке беременности либо с детьми такого же возраста, чтобы сравнивать рост живота, симптомы, делиться развитием ребен...
Сообщаем, что мы начали медленное распространение новой версии приложения — то, о чем писали в прошлом посте.
Она появится у всех в течение недели — у кого-то уже сегодня, у кого-то на выходных, у кого-то ближе к концу следующей недели.
Сегодня все длинные описания "Обо мне" будут сконвертированы в запись, которая будет закреплена первой в профиле — не пугайтесь, все, что вы там сохраняли не пропадет, а переместится чуть ниже и можно будет также все туда дописывать и редактировать.
Пожелайте...
Что такое правило трусиков и как оно защищает детей?
ПРАВИЛО "ТРУСИКОВ" 🩳 (или правило нижнего белья).
‼️Формируем личные границы и безопасность детей‼️
По статистике примерно каждый пятый ребенок становится жертвой сексуального насилия, и в 80% оно совершается людьми, которых ребёнок знал в своём окружении.
Но, если ребенок может поднять тревогу (например, закричать) или твердо отказаться выполнять странные просьбы, то велика вероятность, что его оставят в покое!
В этом очень хорошо может помочь правило трусиков.
‼️Правило трусиков‼️
Начинаем вв...
Кортизол и сон: почему вы просыпаетесь ночью и что делать
🌚ПРОСЫПАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ НОЧЬЮ?
⠀
И речь не о кошмарах…
⠀
⚡️А поговорим мы про КОРТИЗОЛ И СОН
⠀
Просыпаетесь ли вы ночью, чтобы сходить в туалет?
⠀
Если да, то это повод задуматься о качестве своего сна, а также важный сигнал снижения уровня эстрогенов и проблем с тазовым дном.
⠀
🤓 Итак, кортизол — это один гормонов ночи, не только участвующий в развитии реакции на стресс, но и регулирующий углеводный обмен организма, провоцирующий инсулинорезистентность.
⠀
В норме у здорового человека уровень кортизо...
4 мес после операции. ИВ. Начала ходить в зал с прошлой недели. Все делаю в неполную силу. Никаких упражнений на мышцы брюшного пресса. Только @a_lenskaya вакуум на пресс делаю.