❓Девушки, расскажите, как восстанавливали физическую форму после КС?🏋❓ В интернете информация противоречивая, что на ГВ лучше вообще не заниматься,и молоко пропадет,а если и не пропадет - вкус из-за молочной кислоты поменяет...🍼Ну и приседать нельзя, пресс не трогать...что же тогда можно? Хотелось бы к лету хоть чуть себя в порядок привести!(после операции прошло 2 месяца)
Комментарии
мы на ГВ 🍼 но не КС❌ после 6недель бегала месяц,а затем на аэробику три раза в неделю хожу 😉👍плюс ПП💚
И ребёнок у меня на ИВ, я просто ограничиваю приём пищи, а вот как быть на ГВ это Вам надо узнать у своего гинеколога
я после КС и мне гинеколог мой сказал что пресс и все остальное можно только через 6 мес, а сейчас можно только на гимнастическом мяче по 15-20 мин максимум! Он говорит у нас и так нагрузка за счёт детей,а если ещё р пресс качать то это уже слишком
У меня правда не КС, но кормлю грудью. Уже две недели качаю пресс, приседаю и кручу халахуп, без фанатизма, по 50 раз пресс и приседания, обруч начала с пяти минут сейчас десять. Мне конс по ГВ сказала что самое главное, чтобы грудь не пострадала, не тряслась, поэтому не бегать и не прыгать, а так можно. Вроде с молоком все нормально, ттт
4 мес после операции. ИВ. Начала ходить в зал с прошлой недели. Все делаю в неполную силу. Никаких упражнений на мышцы брюшного пресса. Только @a_lenskaya вакуум на пресс делаю.