Девочки, всем привет. Посоветуйте пожалуйста, кто что делал от болей в пояснице, в позвоночнике, в копчике при…
Девочки, всем привет. Посоветуйте пожалуйста, кто что делал от болей в пояснице, в позвоночнике, в копчике при расширении таза на моем сроке. Уже почти неделю мучаюсь😤: ходить тяжело, прихрамывать приходится, и сидеть неудобно😩 . Моя Г.сказала пить кальций, мазать мазь хондроксид и массировать не сильно только. Муж каждый день массирует, без толку...
Улдана·
В ожидании первенца
@annaamanzholova упражнения я не делала, надо поделать , спасибо
Айгерим·
В ожидании первенца
не мазь а именно крем хондроксид надо мазать
Khalida·
В ожидании первенца
Меня тоже убивает поясница. но Г ничего не назначила. говорит что так и бывает 😐
#яжематьмненасрать·
В ожидании первенца
Можно принимать коленолоктевую позу три раза в день минут по 15, я так делаю, у меня уже наверное с 16 недели болел таз так что повернуться невозможно , а эти упражнения помогают немного.
Гульжаз·
Мама четверых детей
по больше отдыха