Новый беременный прикольчик для нытья:(Перед сном ,а иногда и во сне крутит ноги,иногда прямо сильно…

У меня такое на погоду, в основном ветреную и дождливую

Нужно кушать яблоки! Меня в таком деле спасали, но не всегда

@fraulein у меня уже неделю независимо от погоды,сегодня особенно сильно

@cgola это из-за нехватки железа? В яблоках его много,да?

у меня всегда ноги крутит! помогает душ и тёплые высокие носки - согреваюсь и норм!

@kr19871980, вы совершено правы- точнее я это слышала от разных лекторов (на курсах) и гинекологов. Мне если честно до сих пор помогают они против судорг

было такое с 16 по 18 неделю, мучалась,ночью спасал быринький самомассаж)) снизу вверх растирала ножки.А потом прекратилось, тху-тху-тху)))

мне врач сказал-недостаток кальция в орнюганизме.есть больше молочного или пить кальций

@t_nata спасибо,попробую!

@dasha28061991 так,с завтра налягаю на творог с яблоками :)

@novanata спасибо,Наташенька,буду разминать ,а то очень неприятно,как будто марафонец на финише:)

ох и моя проблема (( ночью спать не могу. мне акушерка сказала есть бананы, но не особо что-то помогло (((

@fraulein у меня сегодня обострилось ,т.к. на улице похоже ураган😱

@lilies да,а них магний,я ещё и пью магний ,но пока не проходит ,наверное чего-то другого не хватает,кальция или железа

@kr19871980 ох нужно експриментировать

@ladylyu у меня завтра 22 неделя начнётся,значит всё-таки кальций и железо,потому как магний я пью и бананы люблю ,много их ем.Спасибо !

@ladylyu спасибо ещё раз,я кстати последнее время меньше кисломолочного есть стала,переключилась как-то на фрукты,орехи,а вот оно и даёт о себе знать

@ladylyu а я кисломолочку не люблю ,никогда не любила ,в начале беременности заставляла себя есть ,а теперь подрасслабилась.Наверное,нужно как лекарство воспринимать то ,что не любим,например ешь весь день то,что нравится ,а два раза в день как приём препарата,хоть небольшую тарелочку творога,фруктов и т.д.

только не кушайте яблоки вместе с творогом, а то толку никакого не будет. Молочные продукты не дают железу усваиватся. Ешьте творог часа через два, а лучше на ночь

@nagornatanja а я и не знала, думала в творог яблоки порезать:)Спасибо!

Я все ем, все анализы в норме, витамин хватает, и все равно крутит ноги на погоду как у старой кошелки :( короче иногда помогает согревающий массаж

творог, яблоки,но не вместе, и я ноги ночью на подушку закидываю. легче становится

Это все таки кальций необходим. Вот еще где содержится кальций-

И вот

Купите кунжут и добавляйте всегда в блюда разные.

А Вы чай с сахаром пьете??..

потому что чай и кофе без сахара способствуют вымыванию кальция из организма....можно еще сахар молотом или лимончиком заменить)

мне помог Магне В6, по назначению врача

У меня тоже так было, мне врач магний в6 назначила. Но потом прошло и я так ничего и не принимала)))

@lanusia я кстати чаеман еще тот,пью когда как,в основном без сахара.Буду знать теперь

@kr19871980 ну вот...может быть еще и в этом причина.... А меня тоже начинали крутить...теперь пью чай с цитрусовыми...прошло)