самое лучшее для малыша это наше молочко а чтобы оно было вкусное и полезное пейте чорный чай с молочком и кушайте халву а также небольшая диета для лактации но это уже индивидуально для вас и малыша но от чая с молоком вашего молока становиться много и оно жирное и вкусное

Привет) на ГВ просто придерживайся правильного питания, поменьше соли, отварное/запечённое/тушеное. Пить много воды!!!!!!! и тёплых чаёв, чтоб молочко в первые недели налаживалось. Если предрасположенности к аллергии нет, то и ограничивать себя ни в чем не надо. Моей сейчас полтора года, до сих пор кормлю