Девочки а когда на пп,что бы похудеть вечером можно выпить чай с лимоном не сладкий??????очень…

Можно, конечно)

@happy_me, ох спасибо))))

@happy_me, Кристинк одобри мне конфетку 😂

@kostina.olga.87, да как бы и не за что☺️скачай программку fat secret, она любой продукт раскладывает на белки/жиры/ углеводы/ общую калорийность. Что касается ужина, то главное, убрать углеводы, а белки и клетчатка вполне имеют право быть)чай без молока и сахара-просто жидкость, если отеками на страдаешь и с почками все ок, то можно пить спокойно и не переживать

@zzzaika, да тебе-то можно иногда грешить😂

@happy_me, уже нельзя🙄надо завязывать🙈

Я на ПП была с 3 мес ребёнка, при этом ГВ. На ночь всегда наливала стакан чая без сахара.

@nataliani, вот понимаю что ничего страшного,а в мыслях а вдруг жиры отложатся)))))

@nataliani, круто ограничиваться стаканчиком чая))я весь день порядочно соблюдаю все, а ночью бессознательно ем печеньки😂😂😂беременные привычки🙈

@zzzaika, тогда утром себя чуть-чуть балуй😉или один день в неделю оставь себе для вкусняшек, тогда больше шансов не пойти по скользкой дорожке всёпоедания😂

@happy_me, спасибо за совет😘💪🏻

@happy_me, ну вот кто придумал чай с печеньками))))это же так вкусно

Вот эта прога крутая,калории считает Че сделал сколько минут Че схомячил

Мой рацион

Там ещё курица отварная

@rodya64, а как называется?

Первая картинка это название

А это мой сегодняшний день

@rodya64, а спасибо)

Так что за сегодня мне надо было скушать все вдвойне чтобы набрать калории которые рассчитаны на потерю веса.

@kostina.olga.87, хорошая прога.ток пишите все все что съели,кухонные весы не помешают,что бы точно знать какое количество еды вы съели.

@rodya64, блин я наверное тугодум)))не пойму как мне эту программу найти.не вижу названия

@zzzaika, ☺️😘

@kostina.olga.87, в поисковике апстора либо маркета забей счётчик калорий по русски и выдаст эту прогу