@kostina.olga.87, в поисковике апстора либо маркета забей счётчик калорий по русски и выдаст эту прогу

@zzzaika, ☺️😘

@rodya64, блин я наверное тугодум)))не пойму как мне эту программу найти.не вижу названия

@kostina.olga.87, хорошая прога.ток пишите все все что съели,кухонные весы не помешают,что бы точно знать какое количество еды вы съели.

Так что за сегодня мне надо было скушать все вдвойне чтобы набрать калории которые рассчитаны на потерю веса.

@rodya64, а спасибо)

Первая картинка это название

@rodya64, а как называется?

Там ещё курица отварная

@happy_me, ну вот кто придумал чай с печеньками))))это же так вкусно

@happy_me, спасибо за совет😘💪🏻

@zzzaika, тогда утром себя чуть-чуть балуй😉или один день в неделю оставь себе для вкусняшек, тогда больше шансов не пойти по скользкой дорожке всёпоедания😂

@nataliani, круто ограничиваться стаканчиком чая))я весь день порядочно соблюдаю все, а ночью бессознательно ем печеньки😂😂😂беременные привычки🙈

@nataliani, вот понимаю что ничего страшного,а в мыслях а вдруг жиры отложатся)))))

Я на ПП была с 3 мес ребёнка, при этом ГВ. На ночь всегда наливала стакан чая без сахара.

@happy_me, уже нельзя🙄надо завязывать🙈

@zzzaika, да тебе-то можно иногда грешить😂

@kostina.olga.87, да как бы и не за что☺️скачай программку fat secret, она любой продукт раскладывает на белки/жиры/ углеводы/ общую калорийность. Что касается ужина, то главное, убрать углеводы, а белки и клетчатка вполне имеют право быть)чай без молока и сахара-просто жидкость, если отеками на страдаешь и с почками все ок, то можно пить спокойно и не переживать

@happy_me, Кристинк одобри мне конфетку 😂

@happy_me, ох спасибо))))

Можно, конечно)