фитнес и форма после родов. девочки сама очень люблю спорт, в детстве гимнастика, легкая атлетика, в…
фитнес и форма после родов. девочки сама очень люблю спорт, в детстве гимнастика, легкая атлетика, в школе лыжи волейбол, потом тренажеры и танцы, НО после родов и особенно КС умоляю не спешите заниматься очень активным фитнесом. вот статья на эту тему, просто реально можно только навредить.
http://www.jv.ru/news/zaniatiia/30693-fitnes-posle-rodov-kak-prijti-v-formu-molodim-mama.html
Наталья·
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
И врачи и тренера грамотные не рекомендуют заниматься активным спортом раньше 3-5 месяцев, тем более если вы до этого не были профессиональным спортсменом.
gerfan4ik·
Мама дочки-младенца
Спасибо. Как раз очень интересует этот вопрос
Наталья·
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
@gerfan4ik не за что
Наталья·
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
;)
Альбина·
Мама дочки-младенца
я сегодня первый раз сходила в бассейн, очень понравилось..всем советую Акварену! Прошло 2 месяца после кс.
Полина Шнейдман·
Мама сына-младенца
Я вернулась к силовым тренировкам спустя 4,5 месяца после КС...до этого 9 лет занималась, сделав перерыв на беременность. Конечно нагрузку пока маленькую выбираю и упражнения не слишком тяжёлые. Кардио кстати помогает в выработке молока. Главное, чтобы пульс сильно не поднимался. Именно высокий пульс во время тренировок противопоказан при ГВ
Наталья·
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
@posh статья прежде всего для тех кто не очень активный был ранее в спорте. Вы молодец - 9 лет тренировок считай спортсмен профессионал, поэтому вполне нормально вам раньше начинать.
Полина Шнейдман·
Мама сына-младенца
@swonmama, ну тоже уж не рано начала...страшно за шов было. Но смотреть на дряблое тело и живот никак до конца не уходящий, уже сил нет😂