фитнес и форма после родов. девочки сама очень люблю спорт, в детстве гимнастика, легкая атлетика, в школе лыжи волейбол, потом тренажеры и танцы, НО после родов и особенно КС умоляю не спешите заниматься очень активным фитнесом. вот статья на эту тему, просто реально можно только навредить.
http://www.jv.ru/news/zaniatiia/30693-fitnes-posle-rodov-kak-prijti-v-formu-molodim-mama.html
Сколько читаю, очень многие договариваются о родах. 💉 Есть те, кто НЕ договаривался, как у вас всё прошло? Не жалели? Просто по скорой рожали?
Кто куда ходит на фитнес? Желательно бюджетные варианты)
Очень интересно почитать мнения рожавших девочек. Скажите пожалуйста, что самое страшное для вас было в родах)) И как (до родов вы представляли) у вас прошло на самом деле? То есть мнение до и после родов.
Подскажите есть ли только мужской фитнес ? Друг мужа работает тренером, и ему предлагает сходить на фитнес, купить абонемент на 1 год. В его же фитнесе где друг работает всего лишь тренером. Я говорю ты даже не думал и не обламывался насчет фитнеса, я бы предпочла твое желание но не советы друга. Говорю не пойдешь, кольцо не носит. Сказала купи себе кольцо золотое чем на фитнес тратить. Его кольцо обручальное он в ломбард сдал потом не выкупил. Теперь сидит говорит хорошо кольцо куплю и пойду на фитнес 🤦🏾 ♀ говорю может подождёшь после роды двоем будем ходить мне восстановиться и тебе тоже. Бл**** что за друг его чтоб такое предлагать
Кто во сколько родил первого ребёнка? Очень интересно почитать
Наталья·
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
И врачи и тренера грамотные не рекомендуют заниматься активным спортом раньше 3-5 месяцев, тем более если вы до этого не были профессиональным спортсменом.
gerfan4ik·
Мама дочки-младенца
Спасибо. Как раз очень интересует этот вопрос
Наталья·
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
@gerfan4ik не за что
Наталья·
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
;)
Альбина·
Мама дочки-младенца
я сегодня первый раз сходила в бассейн, очень понравилось..всем советую Акварену! Прошло 2 месяца после кс.
Полина Шнейдман·
Мама сына-младенца
Я вернулась к силовым тренировкам спустя 4,5 месяца после КС...до этого 9 лет занималась, сделав перерыв на беременность. Конечно нагрузку пока маленькую выбираю и упражнения не слишком тяжёлые. Кардио кстати помогает в выработке молока. Главное, чтобы пульс сильно не поднимался. Именно высокий пульс во время тренировок противопоказан при ГВ
Наталья·
Мама дочки (9 лет), беременна (37 нед.)
@posh статья прежде всего для тех кто не очень активный был ранее в спорте. Вы молодец - 9 лет тренировок считай спортсмен профессионал, поэтому вполне нормально вам раньше начинать.
Полина Шнейдман·
Мама сына-младенца
@swonmama, ну тоже уж не рано начала...страшно за шов было. Но смотреть на дряблое тело и живот никак до конца не уходящий, уже сил нет😂