Девчули очередной наверное глупый , но вопрос !! Как вы ходите по большому ??? Я понимаю, что многие наверное , как и я…

питанием попробуйте пока наладить. кефир, фрукты, овощи. Уберите мучное все и жирное.

Были запоры с 5-6 недели, однажды дотужилась до угрозы, так что аккуратнее))) чернослив и компот к из него облатают чудесным эффектом!

У меня с детства запоры , и понимала , что сейчас ещё хуже будет ?

А свечи глицериновые же можно ?

включите в рацион чернослив, свеклу, отруби. мне врач еще говорила можно дюфалак принимать, но его нужно дней 20 пить

кефирчик, чернослив 3-4 шт в день и ни каких проблем)))

Мне молоко помогает,на ночь стараюсь стакан выпивать всегда.

Свечи посогают, но часто не стоит, я на ночь фито-муцил с кефиром бодяжу или простоквашей, безвредно, гиня прописала

Помогают

Питание. Кушайте на завтрак! фрукты. Если не будет тошнить, конечно. После и до приёма фруктов старайтесь выдержать паузу в 1,5-2 часа. Тогда они переварятся и попадут в кишечник. Если совсем плохо, то дюфалак.

Нормазе тот же дюфалак, но дешевле☝🏼️😌

Киви 3-4 шт с йогуртом на завтрак + отруби + семена льна. Помогает 100%

Кефир на ночь

чернослив! 5 штучек кипятком запариваю пью и ем ягодки) отлично помогает

Салат *терка для кишечника* : сырая свекла 1шт,морковь сырая 1 шт и яблочко 1 шт.все на терочке трете на крупной и кушаете с утра.

@oksanaekb +++ убойный салат 😂

@oksanaekb только я еще и капусту добавляла

свекла вареная с оливковым маслом...

винигрет или кефир с черносливом стопроцентный вариант) если совсем всё туго, то свечи глицериновые