🍌🍌🍌🍌🍌Когда период с ограниченным набором фруктов, банан, доступный круглый год. Даже несмотря на калорийность и крахмал,содержащийся в этом фрукте, банан- незаменимый продукт в рационе беременной.
1)Калий. Поможет при повышенном давлении, снимает отёки конечностей.
2)Витамин В6. Два банана в день восполняют суточную потребность витамина В6.
3)Витамин С. Здесь понятно- имунная система.
4)Железо. Содержание сравнительно невелико, но отлично усваивается благодаря витамину С.
5)Фолиевая кислота. Здесь тоже понятно)
6)Цинк. Полезный микроэлемент для развития малыша.
Кушайте 🍌 беременушки💗
Комментарии
@oliviya7, а у меня легкая неприязнь к мясу появилось
U mena vo vkuse malo cto izmenilos. Tolko na sok apelsinoviy tanet. Xota ranwe on dla mena kislim bil) @vusale
@oliviya7, а раньше параллельно было на яблоки,гнили себе в холодильнике
Eto individualno. Naprimer u muja vzdutie ot moloka a u mena net. U mena poyavlaetsa vzdutie esli ya za den 3 banana styem)) eto moy lubimiy frukt)) @vusale
@oliviya7, у меня нет вздутия, с первых дней я съедаю 1 банан в день. Для кого-то будет полезно это прочитать
@oliviya7, а так тоже все как раньше.Только яблоко,нар и айву полюбила.Гар и айву не ем каждый день от них запор,а яблоко в день 3-4 штуки