Девушки, кто-нибудь что-нибудь слышал про дородовую диету? Она основана на том, что сокращение животного белка делает…

1.

2.

3.

послушаю👂👂👂

как же мы без фасфуда😂

Я не знаю как оно на что-то влияет на самом деле, но решила придерживаться) честно недели три уже как есть особо не хочется, от мяса вообще отказалась, ем только легкую пищу и чувствую себя гораздо лучше, чем раньше) По поводу влияния питания на эластичность кожи ещё рано говорить)

@kati499, его вообще никому никогда есть не советую 😏

@galyap, я раньше была вегетарианцем, много читала о мясе... Оно действительно снижает эластичность кожи, но не знаю, поможет ли всего месячный отказ? Будем пробовать 🤗

А мне гемостазиолог запретил вегетарианство, сказал 200 гр в день белка нужно есть обязательно. Белок-это строительный материал орнанизма мамы и ребенка.

Девочки, а это не навредит? Животный белок нужен же ребенку.

@alenka-, @diatrima в видео говорится, что его к этому сроку уже достаточно накопилось в организме мамы и ребёнок если что у неё возьмёт. А как тогда тогда вегетарианки рожают?

@annushka_lim, меня не интересуют вегетарианки, я убежденный мясоед)))) я сказала что мне рекомендовал врач)))

@alenka-, понимаю) просто есть же убежденные вегетарианки, как-то же они справляются.

Моя знакомая вегетарианка вечно ходит по врачам, то анемия у нее из-за низкого гемоглобина, то больной желудок и поджелудочная, хотя человек питается вроде как правильно. Ей доктор говорит кушать мясо, но она убеждена что справится гречкой с яблоками для повышение гемоглобина.

@alenka-, несмотря на то, что я ем много мяса, у меня тоже анемия) и желудок, и поджелудочная, и почки во время беременности давали сбои... В общем, думаю ничего страшного без мяса не произойдёт. В конце концов, когда ребёнок рождается, он тоже мясо не ест, но растёт!

Я единственное что могу сказать- уж лучше есть крупы. Потому как хороших свежих овощей вы сейчас не найдёте. Я даже детям с великим сожалением не могу купить норм овощей, хотя старший любит, потому как везде нитраты, и даже во фруктах.А они имеют свойство накапливаться.

Диета хороша летом.

@annushka_lim, я не разделяю вегетарианских и уж тем более веганских взглядов. Мясо нужно организму обязательно, так же как и молоко и яйца и кефир. В мясе содержатся необходимые вещества для нормального функционирования мозга человека. А кальций содержащийся в продуктах получаемых от животных для красоты и не только. Эти продукты нужно употреблять хотя бы раз в неделю. А во время беременности каждый день. Про диету за 3-4 недели до родов согласна.

@diatrima, я 4 года мясо не ела и это были самые продуктивные годы в моей жизни! Но не об этом речь)

@karina_margarina, вот это действительно проблема. Овощи действительно отвратительные сейчас. Какие-то варёные и безвкусные.

@annushka_lim, мне свекровь для малого яблок передала- очень щипитильная в этом вопросе, я дома вставила нитратометр- превышение в три раза. На след утро решила посмотреть на яблоко- место прокола даже не потемнело, как должно было.

@karina_margarina, ух, ты! Нитратометр! Я про такое и не слышала! Надо будет приобрести.

@diatrima, молоко и кефир и прочие молочные продукты разрешены в вегетарианстве и в веганстве. А яйца- только что белок, в желтке сплошной холестерин. Но именно поэтому я не могу стать кем то из них- я не могу без яиц и рыбы.

@annushka_lim, отличная вещь, там тааааакой список продуктов на проверку! Я все лето ходила с ним везде. Поэтому во время беременности не съела ни один арбуз и ни одну дыню. Да и старший не попробовал даже.А вот когда начала кормить то еле нашли на военведе одну точку с арбузами и то я ложечку попробовала и все- там в единственном месте была допустимая норма.

@karina_margarina, 😱😱😱 я не думала, что все так плохо!

@karina_margarina, В вегетарианстве разрешены все продукты животного происхождения, кроме мяса. А веганство - это полный отказ от всех продуктов животного происхождения, в.т.ч. молоко, сыр, кисломолочка, яйца.

Я 7 лет вегетарианка. Могу сказать, что то что у вас в посте- абсолютная правда. 2 первые беременности были не на вегетарианстве, 2 поносить на вегетарианстве. Есть что сравнивать. Никаких запоров, разрывов и даже полоски на животе темной нет ( она кстати от зашлакованности и запоров) и Малышу 3,5 года, ни разу не ел мясо, рыбу, яйца. Практически не болеет. А насчет каш и других зернобобовых- их кушать можно и нужно, но они перевариваются только в период с 11 до 15.00. В другое время они не то что не полезн, а вредны. Это шлаки и камни. И побольше ешьте не обработанной пищи- сырые фрукты и овощи.

2 полностью ( т9 как всегда помогает))))

@karina_margarina, я сначала перестала есть мясо, а рыбу Ела, потом пришел момент, когда у меня на нее открылась рвота и все- я ее есть больше не смогла

@annushka_lim, все ужасно на самом деле. Поэтому я всегда призываю есть овощи и фрукты по сезону. Единственно вот Турецкая клубника на удивление была чистой в конце марта) но то муж решил побаловать) на рынке есть проверенные точки там даже сами реализаторши просят проверить.

@oksank, Господи, что ж за рыба то такая вам попалась?

@karina_margarina, на любую причем, сначала так на мясо началось, я на рыбу накинулась, а потом и на рыбу. Ну я конечно читала много про это. Вот и отвернуло. Меня муж и дети поддержали и мы очень все этому рады. В нашей семье очень все поменялось в лучшую сторону

@diatrima, я была веганом 5 месяцев (вот именно полностью без животного белка). Поняла, что не для наших это климатических условий и что этим надо серьёзно заниматься, разрабатывать меню... Мне было не до того. Поэтому постоянно преследовала слабость. А вот без мяса и яиц отлично было!

@oksank, у меня тоже полоски нет 😊 подумываю вернуться к вегетарианству после родов. Правда, ребёнка не решусь так же кормить. Слишком много противоречивой информации... У меня кстати сначала произошёл отказ от яиц. Плохо от них было. А потом и мясо туда же.

@annushka_lim, да, мы тоже вначале яйца Перестали есть. У меня очень много знакомых вегетарианцев, у которых дети тоже такие. Есть подруга, они 20 лет вегетарианцы, старшему сыну 18, младшему 4, всего 5 их. Отличные дети. Решать все равно вам. Они все равно за вами повторять будут)))

@oksank, у меня муж убежденный мясоед) так что может и за ним повторять будут)

@annushka_lim, наверное все пробовали отказываться от мяса. Если кто не пробовал, поднимите руку) Я полностью отказываюсь от всего во время Великого 40-дневного поста перед Пасхой. Там есть определенный график питания. Это полный отказ от пищи животного происхождения, в т.ч. и рыбы (ее можно есть 2 раза за весь пост на 2 церковных праздника). Растительное масло можно кушать только в сб и вс. С пн по пт идет чередование. День горячая пища (т.е. еда подвергшаяся тепловой обработке), вареный картофель, супы, каши на воде и т.д. День сыроедение (только сырые продукты), свежие салаты, фрукты. 40 дней такого поста - это очень тяжко! Все остальное время я не ем сдобу, жареное, жирное и высококалорийное, быстрые углеводы. Но во время самого поста чувствую себя прекрасно! Вот абсолютно потрясающие ощущения. Бодрость, активность, настроение замечательное.

Всю беременность ем легкую пищу.. Сладкое только с утра.. А так салаты, мясо совсем чуть, рыбку) и хорошо себя чувствую) каши кстати вообще редко ем, надо хоть овсянку

@diatrima, пост вообще полезное мероприятие. Когда ограничиваешь себя в еде, повышается дисциплина, настроение... Наверное, мы едим больше, чем нам на самом деле нужно. Читала такую теорию. Ну и конечно простая свежая пища - залог лёгкости и активности! 👍🏻

@elena.sark, 👍🏻 никаких "есть за двоих"! Вот я тоже себя прекрасно чувствую) только уже начинают болеть суставы... Врач сказала, особенности строения моего.

@annushka_lim, есть за двоих, это мои родственники уже надоели меня третировать.. Ютилось я мало ем!! Дочка то растет и этого хватит) а кстати беременным в пост можно и рыбу и молочку.. Главное душевный пост)

@annushka_lim, переедают практически все. Это не только теория) к сожалению на практике все еще хуже. Человеку для поддержания жизнедеятельности, бодрости и активности нужно очень-очень мало правильных продуктов. А мы живем в век культа еды.

@oksank, вот я согласна с вами на 100%)) чувствую себя на вегетарианстве отлично ) и ребёнка тоже не будем кормить животным белком 🙏🏼 я "за" здоровый организм 💪🏼

У меня стаж вегетарианства около 10 лет. Но муж - убеждённый мясоед. С приходом беременности я начала испытывать аппетит к мясу (в частности - к птице) и в первые два триместра понемногу его ела. Сейчас не хочется совсем. Скорее всего, после родов вернусь к вегетарианству.

@annushka_lim, @alenka- мы с мужем вегетарианцы, но кушаем молочку и морепродукты. Я около 8-9 лет, муж - года 3-4: зачали ребёнка с первой попытки, моя беременность проходит прекрасно, анализы в норме и идеальные УЗИ и развитие/показатели ребёнка. Единственное, что было на 20 неделе ставили низкую плацентацию и старение плаценты 1, которые в динамике дали хорошие показатели к 30 неделе. Никаких запоров, отеков, прыщей, ломких ногтей и выпадений зубов, как мне пророчили знакомые, витамины я тоже не пью 😬 и к слову о враче: естественно первый вопрос мой был: нужно ли начинать кушать мясо и рыбу? Он сказал - не хочешь, не нужно, чувствуй организм и его потребности. И я убеждена, что большинство наших болезней идёт из головы✋🏻😊 Аня @annushka_lim вчера специально про диету спросила у врача, сказал - это все ерунда, за месяц ничего не изменится, но если хочешь - пожалуйста. И я спрашивала ещё про молочку на посл неделях и то, что может закостенеть раньше головка, он тоже сказал, что это мифы. вот такие дела.

@karina_margarina, и с Кариной согласна, про крупы! У меня посл два месяца - это основа рациона и бобы. И специально начала вот пить натуральные витамины, потому что из фруктов/овощей - ничего практически не покупаем. Авокадо, бананы, киви и яблочки наши дачные остались ещё от родителей с осени и салатная зеленушка из пакетов.

@mariemarie, спасибо большое! Отличный пример! 👏🏻👏🏻

@mariemarie, а что за врач вас ведёт?

@annushka_lim, я с 20 недели у Зайца в ПЦ. Но я с ним вот три раза только виделась, на плановых, поэтому тут слово ведёт, наверное, не подходит. В ЖК сдаю все анализы, там тоже очень внимательная и классная врач попалась.

@mariemarie, понятно) это редкость)