Доброе утро!🌹 Посоветуйте какой-нибудь вкусный салат без майонеза, может с соевым соусом для заправки или оливковым…

Груша, листья руколы, сыр с голубой плесенью, бальзамический уксус, чуть-чуть олив .масла , сверху можно кедровые орешки)))

@nataglaz, спасибо!

Салат для сушки тела. Идеальный ужин!

Вкусно, сытно и о чень диетично!

100гр - 75,6, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46

пекинская капуста 250гр,

стебель сельдерея 100гр,

сыр 20% 40гр,

масло оливковое 4гр (1 ч.л.),

куриная грудка 200гр,

яйцо варенное в крутую -1шт

зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр

Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!

я делала такой с йогуртом - мне понравился )) грудку запекала в специях, нарезала соломкой.

@aleksao, в духовке запекала?) спасибо за рецепт, сделаю!

@tanyamikhailova да. солью, перцем, сухим чесноком и травами натерла и в духовку минут на 30 на 180°.

Спасибо, дорогая!😘 запекала на противне смазанном маслом или в фольге?😜

а я очень люблю смесь белая дача,добавляю помидорчик,орешек кедровых и маслом попить

@olqa, спасибо)) обязательно попробую💐

@tanyamikhailova грешу - форму чуть смазала маслом )) только не пересуши ее - проткни, проверь, если водичка уже не выходит - значит готово ( духовки разные у всех). должна быть нежной😊 я так для цезаря делаю. они похожи немного ))

@aleksao, поздно прочитала рецепт и сделала в фольге, вроде мягенькая вышла))) салат готов осталось попробовать)) спасибо за рецепт! Я люблю такие салатики🌹💋☺️

@tanyamikhailova жду отзыв!😙

@aleksao, сижу ем и кайфую! Ммм👌🏼 то, что я люблю, очень свеженький и лёгкий!))

@tanyamikhailova очень рада! 😉