Да, это моя талия🙈🙈🙈 Со вчерашнего дня начала заменять только ужин Энерджи, посмотрим что и как) До идеала 6кг💪🏻 Хочу…

Энерджи диет?

@ksuxa999, да

вы знаете,что после его приёма,через 15 минут, нужно выпить минимум 2 стакана воды?

@ksuxa999, да, я читала об этом, спасибо🎈

а как твоя диета минус 60? ты же хорошо худела на ней

@tanyshakart, да меня парит постоянно думать, что же сьесть на ужин🙄 и получается я постоянно одно и то же, от кефира и творога тошнит уже)))

@kulya-l долго просидела на ней? у меня тоже каждый день творог и кефир. Вроде ниче

@kulya-l, я в своё время очень хорошо похудела по этой системе аж на 13 кг. Также парилась по поводу ужина( тож в основном творог да кефир). Потом в одноклассниках группу нашла этой системы, там альбомы с рецептами, чего там только нет. Так и худела.

@tanyshakart, я за два месяца скинула 7-8кг

@viktoriya31, да, я в ней состою, хорошая группа. Там прям варианты обеда и ужина. А на 13 за какое время похудели?

За 3 месяца + спорт был дома

так а ты оставляешь обычный рацион, только ужин меняешь?

@tanyshakart, да, только ужин!

и печеньки, конфетки, колбаски?))

@tanyshakart, о, да! Все это ем, но до обеда🤗

Лена, подскажи что за диета?на которой сидела???

@mamaartura, система минус 60! Прям так введи в инете. Это даже не диета, а система питания, которой можно придерживаться постоянно. До обеда можно все и пироги, и сладости. Потом определённый обед и ужин, варианты они там предлагают. Я после Киры на ней сидела, 7кг скинула.

@kulya-l, спасибо, я пока для подружки узнаю, у самой жуткий жор, наверное гормоны шалят

@mamaartura, скорее всего) тебе-то пока надо кушать для молочка)