Девочки, доброй ночи!))) скажите пожалуйста, какие запреты ( физические) у беременешей есть? Ну например, руки не…

не сидеть нога на ногу.

Не тянутся вверх, я даже белье не вешаю) не сидеть на корточках, не тужиться.

Все что перечислила@zvikusha ( кроме тужиться) еще поднимаю 10 кг каждый день по нескольку раз, короче все это делаю, а деваться мне некуда тк маленькая доча есть)))

Руки поднимать можно и тянуться тоже! Нельзя держать их долго вверх. И причина простая: нарушается кровообращение. Нельзя долго находиться в одной и той же позе, спать на спине нежелательно (хуже поступает кислород; предпочтительнее спать на левом боку), нога на ногу нельзя (мне кстати вчера в ЖК другая беременная девушка на эту тему замечание сделала, за что ей спасибо, потому что я забываю иногда); нельзя заниматься активным спортом, а если есть тонус, то вообще никаких физических нагрузок.

Ой, а я всегда нога на ногу! Ванну горячую нельзя!! И без этого я тоже не могу..

руки вверх это да.я до поднималась.бельё вешала .в итоге у нас 2 ое обвитие. ну я как то не очень думаю что это от рук.но все же

@zvikusha, почему на корточках, нога на ногу и тянуться нельзя ?

не сидеть нога на ногу, желательно не спать на спине, не поднимать тяжести, это основное. как говорят не тянутся куда нибудь, а то будет обвитие у ребенка, это бред, в прошлую беременность вообще руки выше 20 см над головой старалась не поднимать, в итоге дочка с двойным обвитием родилась... зато в первую беременность скакала как сумашедшая) и все хорошо))

Тянуться - что бы не обмотался пуповиной, нога на ногу - пережимаете поступление кислорода, на корточках- не помню точно, но мне три человека про это говорили, если интересует - завтра спрошу и отвечу вам

Все индивидуально. Если до беременности спорт был или нормальные физнагрузки, то сколько хошь руки поднимай ничего не будет, кто то даже ремонт затевает,позже бегают по лестницам— разродиться не могут.)))А кто-то понервничает и ппц. Нога на ногу сидеть нельзя, потому что кровоток нарушается,плацента хуже снабжается. По этой же причине не стоит носить никаких узких сильно обтягивающих джинс во время беременности. Каблуки постараться не носить из за деформаций позвоночника во время беременности и смещения центра тяжести после второго триместра — проблемы со спиной и с косточками стоп могут быть потом.

мне клинике еще сказали, что вставать с постели нужно через бок. чтоб пресс не напрягался. чтоб тонуса не было 😁

@vikanatolevna, ой я вам чуть выше написала, но не отметила)👆🏼

девочки беременность это не болезнь а нормальное состояние женщины, организм сам подскажет что можно делать а что нет.

на самом деле просто следите за организмом. я, например, садилась нога на ногу и вскоре начинала чувствовать дискомфорт. Сейчас, если держусь за верхний поручень в метро чувствую неприятное натяжение. Если ложусь на спину, малыш начинает брыкаться- это ему кислорода начинает не хватать. Так же как только начинала волноваться - начиналось поколачивание меня - сразу сигнал расслабиться. И т.д. - так что просто слушайте свое тело и малыша - все подскажут)

А у меня вот наоборот силы были! Но организм 2-ды страдал. Нельзя оказалось вообще наклоняться, убираться, носить даже 1 кг!! Узнала об этом только когда в очередной раз отслойку заработала и лежала на сохранении. Она была не большой, но таааак долго заживала(((( Поэтому берегите себя. В итоге на муже все👏😊😊 И он говорит моя работа это родить малыша! Потом на убираюсь ещё)))