Все пора брать себя в руки, буду худеть))) для начала нормализую свой рацион питания. Девочки…
Все пора брать себя в руки, буду худеть))) для начала нормализую свой рацион питания. Девочки худеющие и не только, какой ваш рацион в течении дня. Как питаетесь, покидайте диетические рецепты ( главное чтобы быстро приготовить можно было). В идеальный мой день, я ем так: утро овсянка, потом фрукт, в обед суп, ужин мясо с овощами, поздний ужин творог или кефир ( главное не есть после 8) на фото мой ужин)))
Анюта·
я с тобой :-), сама села на пп ,но часто срывы ,очень напрягает готовка, с 2 детьми тяжело для себя готовить,но чаше всего ем курицу в любом в виде с овощами ) но порой она так надоедает а чем разнообразить рацыон без мароки,не знаю!! а похудеть хочется ,и поесть я люблю :-)
Нелли·
Мама двоих (младенец)
@vanessa811, давай друг-друга поддерживать, сама срываюсь)))
Инга·
Мама сына-младенца
хаха, я тоже срываюсь постоянно, тк муж покупает всяко разные вкусняшки, в том числе и на мою долю 😂 я обычно на завтрак ем овсянку или творог с йогуртом с зеленым чаем без сахара, на обед суп или второе (макароны/картошка с мясом или рыбкой), на ужин творог с йогуртом или рыбка без гарнира. овощи свежие я еще боюсь пробовать, у Максика до сих пор животик болит
Анюта·
я исключила майонез, картошку,макароны,мучное)) нооо утром. съедаю пару печенюшек овсяных ну не могу я без них(( и после 8 не ем)) только яблоко или кефир) и ещё ни как не могу заставить пить воду ,на тощах это надо обязательно
Нелли·
Мама двоих (младенец)
@vanessa811, @ingo4ka290 утром съедаю ложку мёда и выпиваю стакан воды, это даёт проснуться пищеварению и ускорить обмен веществ