Через какое время после кесарева можно начинать заниматься (хотя бы пресс)? Кто-то говорит 3 месяца, кто-то - полгода. Врач сказала можно, но ооооочень аккуратно. Это как понимать?
Вы сначала попробуйте хоть раз корпус поднять 🙈 я подняла толькл месяцев через 9! До этого просто не могла.... Если получается, то можно пытаться по чуть-чуть (по 5 подъемов раз в день) постепенно увеличивайте. Но все постепенно, без фанатизма!