Через какое время после кесарева можно начинать заниматься (хотя бы пресс)? Кто-то говорит 3 месяца, кто-то - полгода. Врач сказала можно, но ооооочень аккуратно. Это как понимать?

Question

Мария · Answer

У меня в выписке написано физ покой 2 месяца, после этого можно начать тренить опять.

Евгения · Answer

Вы сначала попробуйте хоть раз корпус поднять 🙈 я подняла толькл месяцев через 9! До этого просто не могла.... Если получается, то можно пытаться по чуть-чуть (по 5 подъемов раз в день) постепенно увеличивайте. Но все постепенно, без фанатизма!

Александра · Answer

вот как раз таки пресс в самую последнюю очередь! я вот думаю с пилатеса начать и без нагрузки на живот!

mariiaa. · Answer

подождите полгода ) это же кесарево , к 6 как раз восстанавливается гормональный фон )

Комментарии