У меня в зале 3400 стоит 3 занятия с тренером т программа ! Он тебе составляет и ты занимаешься ))

@julyfck, там с тобой объединиться хотят, чтоб карту взять по 7 тыс

@irena0007 да уже лучше, через 3 недели можно начинать)

Как чувствуешь себя?

И я думаю тренера брать, тренировки через месяц тебе можно?

Я брала 3 раза в неделю занималась, ох он меня гонял, сама бы я хрен так занималась, я ходила в Райспорт на Варшавке, тренер просто офигенский

У меня тренер мастер спорта по дзюдо и по жиму лежа, кроме того реабилитолог и просто девушка огонь.. Вы знаете, даже когда я не могу... Я сразу могу))) когда она орет на меня так что уши вянут))) кроме того все тренажеры не так безобидны как кажутся, можно себя поколечить даже на выпадах или тем более становой! Короче ищите хорошего тренера!!! Результат без ущерба здоровью будет лучше чем вы сама будете плавать по залу жалея себя любимую)

@julyfck, я имела ввиду драть 💪

@julyfck, я сама тренер ,но порой себя тяжело заставить от усталости , если тренер хороший брать будет и эффект будет )

@katykate да вот хотела во вновь открывшийся пэрис лайф на кировоградской

Ну это тогда тебе надо месяц где-то с тренером заниматься. Все зависит от того как быстро ты схватывать будешь :) бери вводную треню, а там он/она тебе все скажет 💪 в какой зал собираешься ходить?

@katykate да да именно; чтобы все четко выполнять и максимум эффекта было от упражнений

@katykate спасибо, пойду в зале там на месте выберу)))

А в чем помощь во время тренировки тебе нужна? Что б технику поставили?

С тренером конечно эффективнее! Не будешь сачковать)) а так все индивидуально) я 2 года с тренером тренила по 3 раза в неделю) а потом сама. Как хочешь так и трень

@nnasika, что думаешь?

Стоимость везде разная. Зависит и от спортклуба и от уровня тренера. Я брала два раза. Один раз ещё до Б, второй раз при Б. По 10 занятий. Потом сама просто занималась по программе, которую с ними делала. Можете взять 5, а потом уж сама

@julyfck, я занималась 3 раза в неделю в группе. Ходила только на силовые тренировки, за 2 месяца стала как сухарь!👍🏻

@konstantino спасибо))

если сама справлялась, то думаю не стоит тренера брать. я когда только в зал пошла занятия брала, 1000 за одно занятие, когда тренер ушёл, думала не справлюсь, но в итоге мне самой нравилось больше заниматься, да и в зале много кто может помочь :-) что касается тренера, если тренер адекватный (таких мало к сожалению или нет вообще), то он не даст схалявить, а так в большинстве случаев они дают слабинку и много разговаривают чем тренируют :-) стоимость обычно за занятие от 1000-1500