✌✌✌девочки, поделитесь знаете чем.. вот я раньше постоянно ходила в зал; одна сама по себе, ну друг…

если сама справлялась, то думаю не стоит тренера брать. я когда только в зал пошла занятия брала, 1000 за одно занятие, когда тренер ушёл, думала не справлюсь, но в итоге мне самой нравилось больше заниматься, да и в зале много кто может помочь :-) что касается тренера, если тренер адекватный (таких мало к сожалению или нет вообще), то он не даст схалявить, а так в большинстве случаев они дают слабинку и много разговаривают чем тренируют :-) стоимость обычно за занятие от 1000-1500

@konstantino спасибо))

@julyfck, я занималась 3 раза в неделю в группе. Ходила только на силовые тренировки, за 2 месяца стала как сухарь!👍🏻

Стоимость везде разная. Зависит и от спортклуба и от уровня тренера. Я брала два раза. Один раз ещё до Б, второй раз при Б. По 10 занятий. Потом сама просто занималась по программе, которую с ними делала. Можете взять 5, а потом уж сама

@nnasika, что думаешь?

С тренером конечно эффективнее! Не будешь сачковать)) а так все индивидуально) я 2 года с тренером тренила по 3 раза в неделю) а потом сама. Как хочешь так и трень

А в чем помощь во время тренировки тебе нужна? Что б технику поставили?

@katykate спасибо, пойду в зале там на месте выберу)))

@katykate да да именно; чтобы все четко выполнять и максимум эффекта было от упражнений

Ну это тогда тебе надо месяц где-то с тренером заниматься. Все зависит от того как быстро ты схватывать будешь :) бери вводную треню, а там он/она тебе все скажет 💪 в какой зал собираешься ходить?

@katykate да вот хотела во вновь открывшийся пэрис лайф на кировоградской

@julyfck, я сама тренер ,но порой себя тяжело заставить от усталости , если тренер хороший брать будет и эффект будет )

@julyfck, я имела ввиду драть 💪

У меня тренер мастер спорта по дзюдо и по жиму лежа, кроме того реабилитолог и просто девушка огонь.. Вы знаете, даже когда я не могу... Я сразу могу))) когда она орет на меня так что уши вянут))) кроме того все тренажеры не так безобидны как кажутся, можно себя поколечить даже на выпадах или тем более становой! Короче ищите хорошего тренера!!! Результат без ущерба здоровью будет лучше чем вы сама будете плавать по залу жалея себя любимую)

Я брала 3 раза в неделю занималась, ох он меня гонял, сама бы я хрен так занималась, я ходила в Райспорт на Варшавке, тренер просто офигенский

И я думаю тренера брать, тренировки через месяц тебе можно?

Как чувствуешь себя?

@irena0007 да уже лучше, через 3 недели можно начинать)

@julyfck, там с тобой объединиться хотят, чтоб карту взять по 7 тыс

У меня в зале 3400 стоит 3 занятия с тренером т программа ! Он тебе составляет и ты занимаешься ))