Добрый день! Мамы, кормящие грудью и занимающиеся спортом, вы употребляете спортивное питание? Имеется ввиду L-карнитин, ВCAA, протеины, аминокислоты то есть то, что не вызывает побочек. Хочется, но колится немного.
Лиана,я хожу в спорт зал и по этому поводу разговаривала с тренером,можно протеин и аминокислоты @lianamommys т.к протеин это белок-его можно пить даже детям☝️Только смотри состав чтобы не было таурина и кофеина,ну и всякие там ароматизаторы чтобы не аллергичные(бери ваниль)я его пила)
Ну которые женские витамины в магазинах спорт питания продают )) Optimal или как то так
Я с тренером общалась на эту тему, он сказал, что витамины можно, а протеин , карнитин и прочее нельзя пока ГВ не закончишь
Фирма сан)