обман) но вес по сути на месте стоит)

@aidi-89, утешает)))🙏

@juliya_kutkova, надо почитать

@enya_ene4ka, до беременности 53, сейчас почти 63. Предполагаю что был недобор...не ела ничего почти

@lubov100488, спасибо гляну😉

@duchenko, да тоже думаю хватит сопли разводить и расстраиваться😄ограничу себя тоже в чем-нибудь (выпечку и так не ем...)

@nataligold, спасибо🙏

@lelaa, повезло с врачом)))

@kn0pka84, спасибо большое😗

@summer795, ну это же обман😁😃или просто чтоб не ругалась?))) для меня разгрузка - ад((

@aia-sun, ну да, я тоже постепенно... Спасибо😊

Я тоже 20 набрала🐷🙈сейчас осталось пару лишних кило, а так в свои добеременные вещи влазию)

супчики овощные👍

В норме прибавка на 14-16 кг, даже в обменке написанно.

А сколько вы весили до беременности? Просто по фото вы очень худенькая, обычно у кого недобор веса, набирают побольше и это нормально! Надо это тоже учитывать, я имею ввиду их врачебные какие то нормы, что в среднем 12-15 кг добавка за всю беременность должна быть. Но это для тех у кого вес в норме. У кого недобор те 17-20 могут набрать.

@nimfetka86, система питания Екатерины Миримановой вам в помощь!

У вас не большая прибавка, я на вашем сроке 11 набрала, попробовала один день разгрузочный на твороге и яблоках, к вечеру уже смотреть на этот творог не могла, и потом нашла информацию, что разгрузочные дни только после 28 недель можно делать. В общем ограничила себя только в выпечке, и решила не заморачиваться

Ешь все что хотите, не надо над собой издеваться, потом после родов похудеете раз для вас это не проблема, я за беременность тоже 20 кг набрала

У меня уже +16 кг никто не ругает ,разгрузочным дни делала пару раз ,кефир 4 стакана ,4 яблока ,400 грамм творога

я пошла рожать +23😳 никто меня не ругал...

я перед приём делаю день на кефире(1литр) и творога (500гр.) но творог ем со сметаной и иногда с джемом(то бишь послабления) сбегает лишняя жидкость и как результат к приёму минус 1,5-2кг. я итак пышная, должна поменьше набирать))) поэтому разгрузки делаю раз в неделю. я до беременности худела, раз в неделю тоже разгружалась.

Ой глупости. Это небольшая прибавка. Я 15 примерно даже больше набрала. Главное это ж не за неделю, а за весь период. Тут большая часть девочек набрала больше. Моя врач была в отпуске и её замещала врачиха. Так та в панике кричала на меня. Хотя я не передаю и мало ем. Говорила про разгрузочные с яблоками. А я ей говорю дак я и так одни яблоки кушаю. Она говорит, а в яблоках вода и их меньше ешьте. Бред. Как ела так и ем. Вернулась моя врач и сказала не обращать внимание просто резко не набирать