Девочки, кто как дома занимается? По видео? Киньте ссылки пожалуйста🙏🏼🙏🏼🙏🏼 чёт сама ищу…

Синди Кроуфорд,новое измерение.Когда подготовите свое тело,можете заниматься с Джилиан Майклз

@farizafm, о спасибо!👍🏼

Джилиан Майклз она супер. Я за месяц с ней так классно скинула и ещё не забудьте правильное питание, 70% успеха зависит от питания. Если хотите могу дать рецепты и ссылку на Джилиан.

@saltanatik напишите рецепты и ссылочку пожалуйста!!!

@saltanatik, ух ты! Здорово, что результат есть!👍🏼конечно давайте ссылку!!!

@saltanatik и меня отметьте плиз

@saltanatik, и мне тож можно?!

@saltanatik, и меня тоже плиз, хочу похудеть

и мне тоже можно хочу похудеть

@yantsen, @raffaelka @salta92 @gulnara_khassenova @sagyndyk @mira82 девочки, я после родов поправилась и год занятия в фитнес клуба особого результата не дало. Потом я в инсте нашла девушку которая помогает девушкам похудеть. И вот она меня научила всему. Давала рецепты и ссылки на Джилиан. У Джилиан Майклз много программ на разные зоны. Но кто начинает на 1 уровня все делать. Вот ссылки на её видео http://youtu.be/1Pc-NizMgg8 это 1 уровень

http://youtu.be/ZEz0VGxsiqc 2 уровень

http://youtu.be/Vhhp-7DbAJg это 3 уровень

А вот рецепты у меня на сотке они без ссылок. Если надо на личку пишите я вам отправлю. Вообщем я была 82 кг потом сама скинула 10 и остальное с Джилиан и правильное питание и летом весила 57 кг. Сейчас в положении и пока ничего не делаю.

@saltanatik, ооо спасибо большое!🙏🏼 Завтра и начну🎉💪🏼🎉