p_borasheva
Перизат·Мама четверых детей
Девочки, привет))) посоветуйте витамины для кормящих мам, для поддержания иммунитета. Кто что пьёт?
08.02.2016
1
Комментарии
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
ver_nag
Вероника·Мама троих детей
Сегодня расскажу о СУПЕР УПРАЖНЕНИИ, которое реально способно уменьшить объём талии. Называется оно ВАКУУМ. И тренирует глубокие мышцы пресса. А именно поперечную мышцу живота. Потому что очень часто в выпирающем после родов животике, что бывает даже у очень худеньких женщин, виноваты именно слабые ВНУТРЕННИЕ мышцы. Классические упражнения на пресс, такие, как скручивания или подъёмы ног, наклоны в стороны, направленны на тренировку поверхностных мышц - прямых и внешних косых. Они гипертрофиру...
08.02.2016
31
87elena спасибо.воспользуюсь советом.живот больная тема ни как не уйдет.
ver_nag @87elena, самое эффективное- это выполнять все в комплексе: правильное питание, аэробные нагрузки (если кормите грудью - то
maiza супер😊....
Читать все 3 комментария →
marfa_v
Алёна Москвитина
Есть помешенные на спорте и зож?Гоу дружить!
08.02.2016
24
hubba-bubba @assa гоу-это типо на английском айда;)
ddt я)
nolaire Я ещё не помешанная, но стремлюсь к этому 😂👍
Читать все 5 комментариев →marfa_v
Алёна Москвитина
Привет всем. Скажите сколько нынче абонемент в Сормович?
08.02.2016
5
mama_nikolki Безлимитка? Вроде Рассрочка 46, наличка 36, как то так было))
marfa_v Спасибочки. Ждём акции. Дороговато :-(
Читать все 2 комментария → Смотрите все записи из канала в приложении
Я начала Элевит . Раньше его тоже пила.