ой девочки((( нерв защимляет, боль невыносимая, весь день( сегодня с 4 этажа кое как спустилась... что сделать можно? как облегчить эту боль(

Question

Анна · Answer

А зачем же вы так себя нагружаете в один день. Разделить физ нагрузки необходимо. Рано или поздно защемить может не просто нерв. Я тренер и мы постоянно сталкиваемся с проблемами подобными. Берегите себя..а ведь всего 31-ая неделька.😕

Янна · Answer

Ну у меня обострение после того как я всю кв выдраиваю, то есть раз в неделю я наступить на ногу не могу.. в субботу нагрузка физическая большая на спину. Ночью аж перевернуться больно и на ногу наступить не могу, в в воскресенье к вечеру все норм) вот так и живу со своим защемлением ) массажи нельзя, крема нельзя.. @polina552

polina552 · Answer

да я уже и раком стояла( и лежа тянулась (

Янна · Answer

Попробуйте тянуть носочки, только физкультуру можно..(

Комментарии