Мы сегодня ленивые попы) за 2 часа всего 5 км😊 просто дороги нечищенные 🙄😄 и упражнения, конечно)…

Что за приложение ?))

Самое классное упражнение, лично для меня) хорошо укрепляет ягодицу, четырехглавую мышцу бедра) 3 подхода по 15 раз) следите, чтобы угол в опорной ноге при приседании, в колене, был 90 градусов!)

И растяжка)

@_olya_, я пользуюсь runtastic

че за приложение? андроид? айфон?

@nezabudka91, runtastic😊 айфон, но мне кажется, что и на андроид пойдет)