А ещё можно зерна граната, немного грецкого ореха и горького шоколада, все это разбивается в блендере( получается такая грязная масса, на вид конечно не оч, но вкусовые качества более чем)!

Тоже фенюльс ,на 36 неделе показатель 125

На вашем сроке прописали Фенюльс. Подняла с 86 до 112

черная икра (если есть возможность), про гранат вам писали)

@sea_kitten, да да точно) ☺️☺️☺️

@jene4ka89, и настроение поднимают! И можно в холодильник загрузить 3-4 штуки и есть по желанию - не портиться!:))

@sea_kitten, я тоже сейчас кушаю , потому что хочется, усталость была в субботу и сильная головная боль - съела полграната сразу 💪🏽💪🏽💪🏽

@irina-3i3, На здоровье 🌹🌹🌹☺️

@jene4ka89 гранаты!!! точно! как я про них забыла то))) я ж обожаю гранаты))

Поддержу про гранаты : и витамин много, и сезон сейчас, и диетически! А первый триместр очень часто ела - хотелось прям . Сейчас спокойно к ним отношусь , но хотя бы один в неделю ем

Печень говяжья; гречка, но не вареная, а замоченная, к примеру- в кефире на ночь (у меня в записях был рецепт)

@savush, месяца полтора-два

Гранат или свежевыжатый граНАТОВЫЙ сок, только чтоб прям при вас выдавливали, а не упакованный 😉

@irina-3i3, ужас )) у меня ттт с гемоглобином все ок, врач был восхищён и сказала, вы наверно очень любите мясо 😆 а я его вообще перестала есть как забеременела, не могу видеть((( кушаю одни гарниры пустые или салаты или в крайнем случае рыбу(

@juliyat красным мясом и печенью забила себе ящик в морозилке)))

@irina-3i3, насколько я знаю, 2-3 раза в неделю можно по 1 бокалу (неполному).

@juliyat бокал в неделю или в день? я тоже слышала про вино сухое красное, подруге даже прописывали по бокалу его пить.

@vukolova, ого и как долго пили чтоб так поднялся?

Гемоглобин вроде тоже в красном мясе, и красное сухое вино (не более 1 бокала хорошего)

@irina-3i3 Да не за что, просто по факту продукты с большим количеством белка и железа много содержат

Я пила Ферро-фольгамма👍 с 92 до 123 поднялся!

@green.apple ))) с железом я разобралась)) спасибо!

@aleksa1571 @savush спасибо. интересно, почему мне ничего не назначила! может, не критичный упадок, хз

железо либо препараты железа если совсем все печально, если нет, то мясо, гречка и самое основное стать вампиром😅без обид, знаю что серьезный вопрос

Мне прописали сорбифер. Пью по 2 штуки в день😟посмотрим

мне назначали сорбифир