Можно ли беременным заменить ужин протеином?

Зачем это? Может просто выбрать диетический рацион? Допустим как при ГВ?

Мне кажется что лучше стакан кефира или яблоко. Ну или обезжиренный творог. Говорят, горячая вода с лимоном отлично перебивает аппетит. По поводу протеина ничего сказать не могу. По работе общалась с продавцом этих протеинов, он говорит что состав сродни детскому питанию, абсолютно безобидный. Но лучше уточнить по поводу конкретного продукта у врача, им виднее)

ешьте белки вечером и все (мясо,яйца,творог,рыбу)

Мне кажется, что ничего плохого не будет! Я пила, но не каждый день

или диета диабетиков, она простая: я на ней 10 кг до Б сбросила. Как по мне, лучше рацион уменьшить, чем количество.

творог обезжиренный, куриная грудка, яичный белок. куриную грудку даже полезно именно перед сном кушать. А так если обычный , так называемый натуральный протеин то можно

А ещё как вариант овощи! Либо в свежем виде, либо потушить. Легко и считай одна клетчатка.. Это я сужу по небеременной худеющей жизни

@mamma_mia, куриная грудка уже поперек горла вместе с индейкой :))))

@okslive, понимаю еще как! когда на сушке была извращалась в приготовлениях как могла🙊

Можно годролизат,ну или , если дорого , изолят . И смотрите , чтобы в состав аминки не подмешивали . Вообще беременным назначают протеин , чтобы пупс быстрее набирал вес. Так что аккуратнее . Он усваивается быстро

а чего нет то , конечно можно ))

странные советы , заменить протеин - белок , кефиром и яблоком-углеводами ...))))) про курицу , рыбу , творог понятно )))

@an_chutka, кефир и яблоко предлагались в качестве диетической замены ужину, а не альтернативы белка!

@nia-1 понятно)

Можно , но лучше всего казеиновый протеин💣 он разрешён 100% но он дорогой...

Но каждый день заменять тоже не вариант беременной! Разнообразьте! Делайте белковые омлеты, творожные кексы(могу рецепт дать) салаты рыбные и тд)))

Протеин нужен тогда, когда к вас адовы силовые и набор мышечной массы (т.е.когда вы не можете набрать нужное количество белка из обычного питания, не сожрать вам столько). А при беременности вам это не нужно. Протеином вы можете только заменить пищевой белок, но зачем? Схавать мяска куда вкуснее и приятнее процесс, чем залить коктейль. Кроме того, коктейль не забьет чувство голода, его вызывает как раз непривычная нехватка углеводов.