итак, до лета осталось 4 месяца!!! курс на похудение взят! сегодня первый день. вес 72.5 кг,…

конечно успеешь) если без срывов) я с 14 января начала, 5 кг скинула) но у меня лишнего веса больше☺ начала с 76

Я с тобой , мой 63 кг , надо 55 кг

@pinigina @rahmary56 вместе худеть веселее!)

@pinigina я тоже 55 к лету хочу))

@lianfi было бы веселее худеть по щелчку😂

и я с вами мой 65, хочу 55

@rahmary56 это точно!)))

@pinigina, и мне надо 55 кг

а как худеете? я с сегодняшнего дня на углеводов.нет,надеюсь смогу))

у меня все просто: завтрак - каша; 2 завтрак - фрукт; обед - мясной супчик с сыром, мяско нежирное; полдник - творог 5%; ужин - мясо или какой нибужь белковый ужин. естественно никаких сладостей и плюс домашние тренировки)

@elena1988.26 ☝

Я тоже хочу с вами! Хочу стррйняшкой быть!) щас 68, хочу 60 !

Какие домашние тренировки делаешь?

@luckyslice сдесь девочка скидывала хороший комплекс упражнений

и еще

@lianfi, точно!)

Девочки я по секте питалась .. После родов скинула весь лишний вес за 2 мес . Лишними были 10 кг

@shumskaya рецепт в студию!!

попробуйте Джиллиан Майклс! я по ней занимаюсь почти месяц) творит чудеса с телом! кому интересно, могу в личку скинуть свой результат)

@rahmary56 я пробовала заниматься по ее методике, но у себя к сожалению хороших результатов не заметила(