Вдруг кому не приходит новенькое что приготовить. Или курицу по "обычным рецептам" уже надоело) Мы…

Вдруг кому не приходит новенькое что приготовить. Или курицу по "обычным рецептам" уже надоело)

Мы сегодня сделали так:

Типа диетический рецепт))

Нам оч понравился!

Без соли -специй 👌🏻💪🏻

Угостила девочка на работе.

У неё бёдра были, я делала голень.

В идеале поставить на ночь, конечно, мариноваться.

Я после завтрака сделала, в духовке сейчас была (часов 6 постояла в маринаде).

Сок 1/2 лимона на примерно килограмм (6 голеней было), чеснока зубчика 4, имбиря реально огрызок был, подрезала слайсами, сметана не жирная, пару стол ложек. И залить соевым соусом, чтоб жидко было.

Этим всем залить куру.

Потом запекать в духовке со всей этим соусом , чтоб покрывала ножки (я процедила его от чеснока и имбиря). Под фольгой. На последние 10 мин открыли 👍🏻😜