Девочки, а скажите кто знает, с какого времени после родов на ГВ можно начать заниматься спортом,…

👂🏻ага, и можно ли бассейн??хочу взять абонемент в физкульт опять

Спасибо за доверие. У меня был пост "Жизнь кормящей мамы без ограничений" http://mama-profy.ru/zhizn-kormyashchey-mamy-bez-ogranicheniy Конечно можно! Только первые 3 месяца стоит воздержаться, а потом начинать постепенно увеличивая нагрузку. Главное не тяжелые нагрузки (штанги и гантели)

Вот хожу сейчас на Курсы мам, интересовалась этим вопросом. Мне сказали, как только прекратились выделения, 1,5-3 мес у всех по разному, сходить к гинекологу и врач скажет как там все зажило и сократилось, и можно ли уже заниматься спортом. Ну думаю,начинать я буду с какого нибудь пилатеса или йоги... А легкую зарядку на руки, ноги можно наверн....

@belkamama, а у меня подружке всего лишь массаж противоцелюлитный сделали и молоко пропало((( Ну слава богу на след день вернулось)) Вот думаю может быть такое?(

@belkamama ой ой как жаль, ссылка не открывается :(

@slastena65 молоко вырабатывает гормон пролактин, а гормон окситацин отвечает за выделение молока из груди. Молоко не может пропасть, просто окситацин от такого воздействия (а это стресс для организма) заблокировал молоко. Надо принять душ, выпить тёплого чая и идти кормить, все потечет

@belkamama, ясно! Спасибо) Вот она такого не знала, испугалась тогда прям серьезно(((

Попробуйте сейчас http://mama-profy.ru/zhizn-kormyashchey-mamy-bez-ogranicheniy

Я начала заниматься, когда сыну было 4 месяца))) с молоком все было отлично! Меньше точно не стало, а в какой то момент мне показалось что прибавилось)))

Я начала заниматься, когда нам было 2 месяца, все нормально, кормлю грудью.

@purpur88, у вас уже такой хороший режим, что можно куда-то уйти надолго? Молоко оставляете в бутылочке?

@anna_s_charm, ну раньше чем через 3 часа я ее не кормлю, вроде выдерживает,поэтому есть время позаниматься)через бутылку не кормлю, мы даже чай и водичку пьем из ложечки)

@belkamama, а бассейн и хаммам ГВ не навредят???

@purpur88 в бассейне конечно больше вероятность подцепить различные болячки, и надо спросить у гинеколога. А хамам и сайну/баню, если по немногу, температуру постепенно повышать, то можно. Во всем нужна мера.

@purpur88, а что она делает эти три часа? Спит?

@purpur88 вы еще малы, всего 1 мес, вам 3 часовые перерывы опасно делать. Важно для малыша - кормление по требованию, полный желудок молока переваривается 1,5ч, они должны кушать чаще). И для лактации такие перерывы не полезны, чем чаще кормите - тем больше молока. Обычно 1,5-2ч, 2-3 сна по 3ч допустимы, ночью 2-3ч

@belkamama, нам 2 месяца,так получается что у нее как по расписанию еда через 3 часа

@anna_s_charm, спит, в кроватке на игрушки смотрит, в качели катается))

@purpur88 ну это другое дело, в профиле 1мес увидела.

@lenochka_4e, как то само собой получается, развлекаю ее)))она не просит, в промежутках между кормлением даю ей чаек, черех 2,5 часа начинает уже немного пищать, пока переодеваю, рассхаживаю с ней, пол часа проходит , тягу время так сказать)))