Девочки,кто уже рожал. Как быстро вы начали посещать тренажерные залы после родов? Не вредит ли это…

Я наоборот слышала что жим от груди способствует пребыванию молока.

Я вот тоже слышала, что физические нагрузки негативно сказываются на лактации. Хотя это наверняка зависит от организма.

че за бред девочки? это все отговорки ленивых !!! я занимаюсь каждый день и соблюдаю пп, и молока хоть отбавляй!

я думаю есть спец.упражнения для восстановления после родов... которые легче

Мне моя г запретила пока я на гв 😔

Занятие споротом и гв абсолютно совместимые вещи))) у меня вообще такое ощущение, что после занятий молока больше становится) плохо, что малыш его кушать отказывается((

@vitaserg25, потому что во время тренировок кислота выделяется,которая в молоко попадает,я читала. Поэтому дети отказываются от груди. А там молоко и перегорает

@taisiya_boom, он от груди раньше отказался. Днем груди ни в какую не берет, а ночью хорошо кушает) незнай что там с кислотой)

Я с 3 мес начала, все в порядке, до сих пор кормлю,

@golubkaevgeniya74, @ekaterinamotorina девочки! Расскажите пожалуйста как часто фитнесом занимаетесь, по сколько? На групповые занятия ходите или в тренажерку? И через сколько после родов начали? Хочу на спорт, помираю 😭

@sweet_yulia я в зал тренажёрный начала ходить, после родов через 3 мес, стараюсь ходить 3 р в неделю

@golubkaevgeniya74, ух, 3 раза вообще здорово! А по сколько времени занятие длится? И сколько из них примерно кардио? Мне беговая дорожка во сне уже снится 😄

@sweet_yulia у меня вот ни времени ни средств нет на тренажерку. я занимаюсь дома) у меня в арсенале эллипс и тяжелый обруч. начала заниматься неделю назад. хожу на эллипсе 20-25мин и обруч 10 мин. занимаюсь я вечером перед сном. ем за 1,5 часа до трени и не ем ничего до утра. занимаюсь с 8-30 до 9-15(вечером) и не жру сладкоговредногомучного. а ем все полезноепреполезное. творожок, яички, рыбку, курочку, огурцы, помидоры и яблочки. за неделю скинула 2 кило) я довольна.

@ekaterinamotorina, спасибо за ответ! А тяжёлый обруч это какой? Мой около 4х кг вроде, махровый такой)). До беременности крутила через день по 40-60 минут. Вы после родов когда за него взялись? 😌

через три мес @sweet_yulia

@sweet_yulia ну 3раза не всегда получается, на бег дорожке я не бегаю, разминка на велотренажере, а потом ноги, руки, пресс качаю😀

@sweet_yulia по часа 1,5-2,