Мама сына-младенца

📝 К вопросу об использовании послеродового бандажа, который часто бывает в ленте👇🏻👇🏻👇🏻

Лиза Мока (доула, помощница в родах) коротко о том почему важно после родов именно подвязывать живот, а не затягивать его бандажом: "Почему нельзя бандаж после родов? Дело в том, что он стягивает живот, создавая брюшное давление и нагрузку на ослабленные мышцы тазового дна, что опасно опущением влагалища или матки. Подвязывание же подтягивает живот снизу, разгружая мышцы тазового дна, а также оставляет пространство в животе, ведь надо, чтобы после беременности и родов все органы встали на место. Не торопитесь возвращать свой плоский живот. Поддержите своё тело и подождите".

Что касается меня, то я по рекомендации врача только подвязывала живот пелёнкой, пока была в роддоме. Бандаж не использовала вообще. Дома просто спала и продолжаю спать на животе, а также делаю по утрам упражнение "Вакуум" (увидела его на страничке Саши Зверевой в Инстаграме). Живот ушёл достаточно быстро (буквально через неделю). Конечно, он сейчас не прям плоский-плоский, но очень даже ничего✌🏻️. Но чтобы он был супер плоский меня на данный момент выручают колготки с утягивающими шортиками👍🏻.

Более подробно про подвязывание можете почитать здесь http://mama.tomsk.ru/birth/birthover/belly.html

А видео можете посмотреть на страничке Лизы Мока http://instagram.com/doula_doma

#здоровье_ivanova

#заметки_мамы_ivanova